Geceleri uyuyamıyorum


Bende de aynısı vardı bir gün yoruldum bayağı yatağa girmem ile uyudum yorulmaya çalış spor falan yapın kendinizi yorun kısacası.
 
LEGEND.35 dedi:
Hocam yorulmak için her gün spor yapıyorum fakat hiçbir şey değişmiyor bir de uykum geldiği halde uyuyamıyorum yani uykum olsa bile gözümü kapttiktan 5 saniye sonra tekrar açıyorum.
Genişletmek için tıkla...

Bir günlüğüne uyumayacaksınız. Sonraki gün saat 20.00'ye kadar dayanmaya çalışacaksınız sonra büyük ihtimalle uyursunuz veya tekrar uyamıyorsanız yoğurt veya ayran içip uyuyun. Uyku düzenim kaydığında (örneğin saat 4'e kadar uyamıyorsam) o gün uyanık Kali geceye kadar dayanmaya çalışırım.
 
Eğer uyuyamadıysanız o gün o uykusuzlukla kalın, dayanırsanız gece uyuyabileceksiniz. Bazı kişilere saç kurutma makinesi ve süpürge sesi de uyuması için yardımcı oluyordu.
 
Hocam benim uykum geliyor fakat gözümü kapattığımda uyuyamıyorum gözüm istemsizce açılıyor
 
1 gün uyamadan bekle ertesi gün 23 de uyu öyle devam eder.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…