Merttqwe
Femtopat
- Katılım
- 6 Nisan 2021
- Mesajlar
- 38
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Başlıktan da gördüğünüz gibi geceleri uyuyamıyorum. Herhangi bir hastalığım veya sıkıntım yok. Son 3 haftadır böyleyim. Saat 23.00'a doğru yatağa geçiyorum gece 4-5'e kadar yatakta debeleniyorum. Ne yapmam gerek? Uykumu getirmek için telefona bakıyorum fakat uykum gelse bile gözlerimi kapadığımda uyuyamıyorum. Ne yapmam gerek sizce? Tavsiyelerinizi bekliyorum.
Bende de aynısı vardı bir gün yoruldum bayağı yatağa girmem ile uyudum yorulmaya çalış spor falan yapın kendinizi yorun kısacası.