Yatarken konfor önemlidir. Oda sıcaklığını arttırmanı tavsiye ederim. Eğer çarşafın, yorganın, yastığın veya yatağının seni rahatsız ettiğini düşünüyorsan değiştirmende fayda var.
Konfor önemli. Ayak sıcaklığını yükseltmek yeterli olacaktır, basit olarak çorap giymek. Sıcak ortamda uykuya girmek daha zor bana göre.
Kişiden kişiye değişir, bazen soğukta yorganın altında çıplak bile yatsam yeterli oluyor bana. Bazen de sıcak olmayan yerde 5 kat da giyinsem yatamıyorum.
Anlıyorum hocam.
Bana da majör depresif bozukluk teşhisi koyulmuş zamanın da, e devletten öğrendim. Gittiğim doktorlar söylemediler oraya girmişler. Garip ama durum bu.
Yani anormal bir sey yok gibi duruyor takinti edinmemeye calisin zamanla duzelirsiniz diye dusunuyorum.
Destekleyen şeytanların olsun. Dün akşam mesai yaparken patronla ufak konuştuk şeytanları yönlendirme ile alakalı. Benim en sevmediğim ve en sevdiğim huyum şeytanımı bir yere nasıl olacak diye fırlatıp işe odaklanmam. Şikayet ederken işi yapıp teslim etmem. Bana itirazlarımı şikayetlerimi anlatıyor ben hatırlamıyorum bile.
