Benim de Yaş 16-17 zamanlarında gıdık vardı o sıra boyuma göre çok zayıftım boyum 180 CM ve 60 KG' dım. Gıdık gerdirme, yumruklama hareketlerini düzenli olarakta yapsam bile fayda etmedi hatta daha da gerildiğinden sarkmaların arttığını farkettim. Sonra spora başladım 6 ay kadar bir zamanda 80 kiloya kadar çıktım ve kilo alırken gıdığımın yok olduğunu bile farketmedim ve iyi de besleniyordum ama protein ve karbonhidrat ağırlıklı bunların dışında yağı çok az şekeri, çikolatayı asla tüketmiyordum. Birde ekleme yapiyim herkes spora başlayınca boyun durur diyordu lakin spora başladıktan 2 sene sonra tam olarak eksiksiz 5 cm daha uzadım.
