Göğüs kası uygulamasına uyarak baklava yapılır mı?

Jdixmekzodn dedi:
Vücut tipinede bağlı bazı insanlarin çalışmadan bile karın kasları gözükür bazı insanlar için daha zordur çok sıkı diyet yapman lazım. 2 ayda belirgin bı şekilde olmaz diyen yalan söyler. Karın kaslarını büyütmek için nasıl kol göğüste ağırlık çalışıyorsan karın kası içinde ağırlıkla çalışmalısın. Cable cruch bunun için iyi bi hareket 5-10-15-20 kilo plakalarda mekik haraketleri de var biraz araştırırsan bulursun.
Genişletmek için tıkla...
Hocam ciddi yapmak istiyorsanız spor salonuna yazılın evde olmaz. 40dk Spor zaman ayiramiyosaniz baştan başlamayın. Vücut geliştirme zaman işidir hemen olmaz. Spor yaşamınızın bir parçası olarak görün yoksa sıkılır bırakırsınız.
 
Jdixmekzodn dedi:
Hocam ciddi yapmak istiyorsanız spor salonuna yazılın evde olmaz. 40dk spor zaman ayiramiyosaniz baştan başlamayın. Vücut geliştirme zaman işidir hemen olmaz. Spor yaşamınızın bir parçası olarak görün yoksa sıkılır bırakırsınız.
Genişletmek için tıkla...

Reis fittnes için kaç saat ayırmam gerek ve - gittiğim zaman hoca oluyor mu orada yardım için.
 
Benim gibi baklavayı böyle okursan nah yaparsın :D Yağ oranın az olursa kolay yapılıyor.
 

Dosya Ekleri

  • images.jpeg
    images.jpeg
    32 KB · Görüntüleme: 26

Benzer konular

T
Göğüs kası gelişmiyor
2
Mesaj
15
Görüntüleme
568
barissyaa
barissyaa
6
Göğüs kası gelişmiyor
Mesaj
3
Görüntüleme
500
TechnoMisafir12
T
SARS-CoV-2
Göğüs kası eşitsizliği
Mesaj
2
Görüntüleme
2.254
SARS-CoV-2
SARS-CoV-2
Öylesineİsim
15 yaş için ekipmansız göğüs kası nasıl yapılır?
Mesaj
5
Görüntüleme
598
228522
2
S
Evde göğüs kası antrenmanı
Mesaj
5
Görüntüleme
824
SOLES
SOLES

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı