Günde 1 saat bisiklet+1 saat yürüyüş ayda kaç kilo verdirir?
- Konuyu başlatan YigiTZ0
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 31
- Görüntüleme 2.676
KS
KS
YigiTZ0
Kilopat
- Katılım
- 14 Mayıs 2021
- Mesajlar
- 3.029
- Makaleler
- 8
- Çözümler
- 44
Haklısın.
- Katılım
- 25 Aralık 2020
- Mesajlar
- 15.208
- Çözümler
- 12
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
KS
KS
YigiTZ0
Kilopat
- Katılım
- 14 Mayıs 2021
- Mesajlar
- 3.029
- Makaleler
- 8
- Çözümler
- 44
Konuda komik olan nedir?Konuya.
Kilo vermen bile garanti olmayabilir.
bertony
Hectopat
- Katılım
- 7 Aralık 2020
- Mesajlar
- 1.144
- Çözümler
- 6
Kardeşim basketbol oynayan ve bisiklet süren birisiyim.
Basketbol oynamak çok fazla kilo verdiriyor ama bisiklet sürmek pek kilo verdirmiyor.
Yaklaşık 20 senedir basketbol oynuyorum ve bisikllet sürüyorum.
Bisiklet sürerek kilo vermek istersen tüm gün bisiklet sürmen lazım.Yada en az 20-25 km bisiklet sürmen lazım.
Ama 3-4 saat hafif dinlenerek basketbol oynarsan daha hızlı kilo vereceğinden eminim.
Bu arada sabahları yemek yemiyorum,günde 2 öğün yemek yiyorum ve geceleri hiç ağzıma ekmek bile almıyorum.
Basketbol oynamak çok fazla kilo verdiriyor ama bisiklet sürmek pek kilo verdirmiyor.
Yaklaşık 20 senedir basketbol oynuyorum ve bisikllet sürüyorum.
Bisiklet sürerek kilo vermek istersen tüm gün bisiklet sürmen lazım.Yada en az 20-25 km bisiklet sürmen lazım.
Ama 3-4 saat hafif dinlenerek basketbol oynarsan daha hızlı kilo vereceğinden eminim.
Bu arada sabahları yemek yemiyorum,günde 2 öğün yemek yiyorum ve geceleri hiç ağzıma ekmek bile almıyorum.
y4vuzz
Kilopat
- Katılım
- 1 Haziran 2021
- Mesajlar
- 1.701
- Makaleler
- 3
- Çözümler
- 30
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Öncelik ile yaptığınız tamınlar çok açık. Bisikleti kullandığınız 1 saat içinde nasıl bir tempo ile sürüyorsunuz? Eğer ki hantal hantal ancak saatte 10/15KM yaparsanız bisikletten önemli bi başarı beklemeyin. Yürümek desen zaten ne kadar kalori yakabilirsin ki, herhangi efor bile harcamayacaksın yürürken, sadece ayaklarının tabanları acıyacak ve "oh ne güzel spor yaptım" diyeceksin.
Bu söylediklerimi diyebiliyorum çünkü; 8 yıldır çeşitli spor dalları ile uğraşıyorum.
KS
KS
YigiTZ0
Kilopat
- Katılım
- 14 Mayıs 2021
- Mesajlar
- 3.029
- Makaleler
- 8
- Çözümler
- 44
Bisikleti genelde 18-21 vites arası düz yolda 30-35le süreceğim. Bisiklet sürdükten sonra 1 saat yürüyeceğim. Yürümekten kilo verme beklentim yok. Fakat kös kös oturmaktan iyidir diye düşünüyorum.
Thehel
Decapat
- Katılım
- 11 Haziran 2020
- Mesajlar
- 198
- Çözümler
- 1
Kalori açığı hakkında hiçbir şey bilmiyorsan en basit yöntem olarak şu an ne yiyorsan yarısını azalt ve devam et muhtemelen bu şekilde birkaç hafta kilo vereceksin. Ayrıca boy kısalığıyla alakalı bir doktora görünüp hormonal bir problem olup olmadığına baktırabilirsin. Eğer hormonal bir problem yoksa genetik diyeceksin.
Zaten 15 yaşındasın uzamak için çok vaktin var bunun stresine girme
Zaten 15 yaşındasın uzamak için çok vaktin var bunun stresine girme
y4vuzz
Kilopat
- Katılım
- 1 Haziran 2021
- Mesajlar
- 1.701
- Makaleler
- 3
- Çözümler
- 30
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Bisikleti 1 saat boyunca saatte 30KM ile sürebiliyorsan kilo ile ilgili hiçbir sıkıntın yok demektir...
Az at yani.
