Günde iki kere protein tozu kullanmak zararlı mı?

Merhaba, sabah kahvaltısından sonra ve antrenman sonrasında olmak üzere günde iki kere protein tozu içsem bir zararı olur mu?

Protein tozu peynir fabrikalarında ki peynir altı suyundan üretiliyor yani protein tozu doğaldır. Gereğinden fazla tüketirsen bir zararı olmaz vücut fazla geldiğini düşünürse boşaltım sistemi ile dışarı atar veya yağa dönüştürür.

Hayır istediğin kadar kullanabilirsin öyle bir sınır yok yalnız maximum verim alabileceğin şekilde kullanmak senin yararına olur. Protein tozunu genellikle sporcular; kana hızlı karıştığı için kas yıkımının etkisini minimalize etmek veya protein kaynaklarına hızlı ulaşılamayacak durumlarda tercih ederler.

Fazla bir şey olmaz ama dikkat et testesteron seviyenin artması saçlarında iyi bir etki bırakmayabilir. Bu yüzden gün içinde öğünlerinde yeşilliği ihmal etme.

Eğer düzgün bir marka alırsan hiç bir sorun olmaz. Sahte ürünler satan marka alırsan kalitesiz aldığın için zararı olur.

Ayrıca araştırmalara göre aşırı protein tozu kullanımı kemik erimesi yapabiliyor. (Günde 7-8 kere falan.)