Protein tozu zararlı mı?

494722 dedi:

Mesafeyle alakası yok hocam. İstediğin proteini ye whey kadar kasları hızlı onaran alternatif yok. Yani salonda whey çalkayan adamlar şovuna içmiyor.

Genişletmek için tıkla...

Ya arkadaşım supplementler zorunluymuş gibi bir algı oluşturmayın. Eğer bu işi prof anlamda yapmıyorsan bu kadar takmamalısın. Bende kullanıyorum çünkü kütlem fazla olduğu için besinlerle yerine koymam zor oluyor. Bizde biliyoruz wheyin sindiriminin besinlerden kısa olduğunu ama bu illa alınması lazm demek değil.

tonystark007 dedi:

Ya arkadaşım supplementler zorunluymuş gibi bir algı oluşturmayın. Eğer bu işi prof anlamda yapmıyorsan bu kadar takmamalısın. Bende kullanıyorum çünkü kütlem fazla olduğu için besinlerle yerine koymam zor oluyor. Bizde biliyoruz wheyin sindiriminin besinlerden kısa olduğunu ama bu illa alınması lazm demek değil.

Genişletmek için tıkla...

Zorunlu demedim ki ben. Alacaksa eğer en mantılı zaman spordan sonra dedim. Siz yemek yemekle bir tutuyorsunuz ikisi aynı şey mi hocam.

Fazlası zarar dengelisi karar.

Toz, steroid değildir. Toz olan herhangi bir supplemente zararlı diyen kişi de cahildir.

494722 dedi:

Zorunlu demedim ki ben. Alacaksa eğer en mantılı zaman spordan sonra dedim. Siz yemek yemekle bir tutuyorsunuz ikisi aynı şey mi hocam.

Genişletmek için tıkla...

Hayır bak şimdi arkadaşın kilosunu bilmiyoruz belki 50-60 kg yani aşağı yukarı 120 gr protein alsa günlük ihtiyacını karşılayacak zaten 50-60 kg ise bol bol yemesi gerekecek. Eğer parasını supplemente yatırırsa belki de besini karşılayamayacak. Arkadaşa whey şişiriyor vs demişler ki alakası yok sadece anabolik süreç hızlanıyor eğer bu şişmekse tamam . Yanlışsam düzelt.

Dostlar kısaca olay şu; protein tozu yoktan kaslarınızı var etmiyor sadece ekstra protein takviyesi sağlıyor...

tonystark007 dedi:

Hayır bak şimdi arkadaşın kilosunu bilmiyoruz belki 50-60 kg yani aşağı yukarı 120 gr protein alsa günlük ihtiyacını karşılayacak zaten 50-60 kg ise bol bol yemesi gerekecek. Eğer parasını supplemente yatırırsa belki de besini karşılayamayacak. Arkadaşa whey şişiriyor vs demişler ki alakası yok sadece anabolik süreç hızlanıyor eğer bu şişmekse tamam . Yanlışsam düzelt.

Genişletmek için tıkla...

Hayır hocam bu konuda %100 haklısın

Ben kullanmamanızı tavsiye ederim kullanmakta ısrarlı iseniz de bol su tüketin. Ben zamanında herkese protein tozunu övüyordum , doğal olduğunu kimyasal bir madde olarak düşünülmemesini söylüyordum. Kullandığım sürelerde kısa bir süre sonra böbreklerimde protein süzmemesi sorunu oluştu. Protein tozunu bıraktım , kullandığım diğer supplementleri de bıraktım kreatin, bcaa, le karnitin vs. Kısacası çok iyi şekilde yemek yiyerek de vücuduna gereken besin değerini alırsın benden sana nacizane bir tavsiye.

Sigara,alkol tüketirler protein tozu zararlı derler. Hiç bı zararı yoktur. Besin takviyesidir. Ana öğün yanında protein açığınızı kapatır. Gereklimi ? Kilo başına 1-2gr protein hesaplayıp tavuk,et, balık vb yiyeceklerden alabiliyorsaniz kullanmayabilirsiniz. Ama bı süre sonra bu yicekleri sürekli yediniz için bayiyor insanı bilen bilir. Ark dedi doğru creatin daha önemli 5gr creatin için 1kilo felan et yemen lazım hem bayar hemde bütçe çok zorlar creatin tozu 5gr günde kullanibilir faydası çok hemde ucuz.

Supplementler zararlı değildir, bilimsel olarak kanıtlar vardır. Zararlıdır diyen herkes, hiçbir şey bilmiyordur, bilime aykırı olmayın.

Protein tozu zararlı değildir. Bilinen ve kaliteli mallar kullandığınız sürece, hiçbir zararı yok.