Günde kaç saat uyuyorsunuz?

7- 8 saat yetiyor .

Normalde 5.5 - 6 saat yetiyor da Ramazanda en az 8 saat uyuyorum.

İdeal olan yedi saate ulaşamıyorum. Beş veya altı saatten sonra uyanıyorum.

24099 dedi:

3.5 saat.

Genişletmek için tıkla...

Biraz az değil mi?

5-7 saat arası, nadiren 8-9 oluyor.

6 ile 10 arası.

Yıllardır 1'de yatar sabah 4'te kalkarım demiş biri.

Sürmenaj kelimesini araştırsın bu arkadaş. Kim günde 3 saat uykuyla "senelerini" geçirebilmiş birkaç örnekle de sıralasın.

Bir örnek verelim, koskoca gazeteci Mithat Bereket 2 sene boyunca günde 2 saat uykuyla çalıştığı için "sürmenaj" oldu!

Kişiye göre değişmekle birlikte günde 7 - 9 saat uyku en ideali ve en sağlıklısı, bunu da ben söylemiyorum, ingilizcen varsa aç NHL'yi, oradan PubMed'e geç, bu zamana kadar hakemli dergilerde yayınlanmış yüzlerce nöroloji makalesini bul ve oku...

Ben günde 7 - 8 saat uyumazsam kendime gelemiyorum. Mesela iki gündür 4 - 5 saatlik uykuyla gidiyorum işe (çünkü uykuya geçmekte zorlandığım bir dönemdeyim yine) akşama kadar sersemlikle uğraşıyorum...

377619 dedi:

Biraz az değil mi?

Genişletmek için tıkla...

Maalesef öyle.

Ama daha fazlasını uyku tutmuyor doğru düzgün.

Min 4 Max 6 uyuyorum.

Ramazan ayına özel sahurdan sonra saat 4-4.30 arası uyuyup 9'da kalkıyorum. Hafta sonu kalkma saatim 11 oluyor. 5 saat kısaca.