Güray aydın hipertrofi programındaki failure ve son set failure farkı nedir?
- Konuyu başlatan 0x91
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 4
- Görüntüleme 132
KS
KS
0x91
Hectopat
- Katılım
- 23 Şubat 2021
- Mesajlar
- 1.252
- Çözümler
- 6
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Mesela 1. set tükeniş yaptım 12 tekrarı geçtim diğer setlerde 12 olmazsa sıkıntı olur mu? Yani mesela 2. set tükeniş olacak ama 10 rep cikacak.
WonderName21
Picopat
- Katılım
- 26 Haziran 2023
- Mesajlar
- 73
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Failure= Tükeniş
Beyond Failure= Formu bozarak tükenişe gitme
RIR 1-2= 1-2 tekrar cepte olacak şekilde tükeniş
Beyond Failure= Formu bozarak tükenişe gitme
RIR 1-2= 1-2 tekrar cepte olacak şekilde tükeniş
KS
KS
0x91
Hectopat
- Katılım
- 23 Şubat 2021
- Mesajlar
- 1.252
- Çözümler
- 6
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Onu biliyorum kanka ama şimdi failure yazan kısımlarda her set mi tükenişe gideceğim.
Mesela son set failure onu anladım 3 set cepte tekrar bırakacağım son set tükeniş yapacağım.
