Haftada 3 gün fitness için iyi mi?

Fullbody antrenman düzeninde çalışıyorsan gayet iyi yeniysen. Hem güçlenirsin hem de hareket formlarını öğrenirsin. Tavsiyem çok eklemli hareketler ile antrenmanlar yap Bench Press , Squat , OHP , Deadlift gibi. Mutlaka yanında işi bilen , hareket formlarını bilen birisi olsun bu hareketler diğer hareketlere oranla daha fazla sakatlığa açık hareketlerdir.
 
Uyarı! Bu konu 6 yıl önce açıldı.
Muhtemelen daha fazla tartışma gerekli değildir ki bu durumda yeni bir konu başlatmayı öneririz. Eğer yine de cevabınızın gerekli olduğunu düşünüyorsanız buna rağmen cevap verebilirsiniz.

Benzer konular

Warn
Haftada 3 gün salon için fitness programı önerisi
Mesaj
0
Görüntüleme
90
Warn
Warn
Realiond
Haftada 3 gün fitness programı önerisi
Mesaj
6
Görüntüleme
23.453
Aras the Great
Aras the Great
Dogukan1112224443
Haftada 3 gün fitness yapan birisine program önerisi
Mesaj
0
Görüntüleme
424
Dogukan1112224443
Dogukan1112224443
Sanch
Haftada kaç gün fitness yapılmalı?
2
Mesaj
10
Görüntüleme
4.754
Sanch
Sanch
3
Haftada 4 gün antrenman iyi mi?
Mesaj
3
Görüntüleme
435
Volkankerem
Volkankerem

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Toplam: 2 (üye: 0, misafir: 2)

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı