Haftada 4 kez Forearm çalışılırsa 1 ayda gelişim sağlanır mı?

M

monny

Centipat
Katılım
28 Kasım 2023
Mesajlar
82
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Merhaba, haftada 4 gün forearm antrenmanı yapsam, 1 ayda fark edilir bir sonuç ortaya çıkar mı?
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Bilek gurescisi olmak gibi bir hedefin yoksa haftada 4 gun forearm calismana gerek yok zaten kucuk kas grubu hocam
 
Hayır haftada 1 kere çalış yeter sırt biceps antrenmanlarını sağlam yaparsan o çalıştığın günden bile fazla aktif edeceksin ve haftada 3 kere çalışmış olacaksın yine fazla ama idare eder ikincisi 1 ayda değişim bekleme.
 
Forearm ince olduğu için tüm vücüdum inceymiş gibi gözüküyor ondan dolayı orayı hızlı geliştirmek istiyorum
 

Benzer konular

novexx
Haftada 1 bölgeyi 1 kez çalışmak yeterli mi?
Mesaj
9
Görüntüleme
675
novexx
novexx
Yusuf Kiraz 38
Haftada kaç kez kas çalıştırılmalıdır?
Mesaj
7
Görüntüleme
859
Yusuf Kiraz 38
Yusuf Kiraz 38
Re Malaka
2 haftada kas ne kadar gelişim gösterir?
Mesaj
4
Görüntüleme
2.624
Mrmorgan
Mrmorgan
barissyaa
Haftada 3 gün sporla nasıl bir gelişim katedilebilir?
Mesaj
2
Görüntüleme
303
noskillmert
noskillmert
M
  • Soru
Haftada 3 gün çalışarak fullbody gelişim olur mu?
Mesaj
4
Görüntüleme
2.463
cinar_yasarrr
cinar_yasarrr

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı