Ertesi gun Full dinlenmis hissediyorsam bile mi?
Ertesi gün full dinlenmiş hissediyorsan muhtemelen yeterince sıkı çalışmamışsındır. Yeterince çalışmış olsan bile gene saçmalık çünkü kas grupları genelde 48 saat içinde tam tamir oluyorlar. O kadar fazla yapmak çok kas hasarına sebep olur buda gelişmenden çok sadece bitkin olmana kasın kendini geliştirmesinden çok kendini tamir etmeye uğraşmasına sebep olur , boşuna kürek çekmiş olursun kısaca.Ertesi gun full dinlenmis hissediyorsam bile mi
Hocam bilimsel arastirma izledim haftanin 5 gunu daha iyi gelisim oluyor diye video ingilizce paylasayimErtesi gün full dinlenmiş hissediyorsan muhtemelen yeterince sıkı çalışmamışsındır. Yeterince çalışmış olsan bile gene saçmalık çünkü kas grupları genelde 48 saat içinde tam tamir oluyorlar. O kadar fazla yapmak çok kas hasarına sebep olur buda gelişmenden çok sadece bitkin olmana kasın kendini geliştirmesinden çok kendini tamir etmeye uğraşmasına sebep olur , boşuna kürek çekmiş olursun kısaca.
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.