Hangi supplementi almalıyım?

Spora başlayalı 2 ay oldu. Hangi sepeti alsam kısa sürede daha çok faydası olur?

Beslenmeniz iyiyse proteini falan alabiliyorsan kreatin daha mantıklı olur. Pre workout gerekli değil. Eğer her gün o eti yiyemiyorsanız protein tozu gelişimde aşırı önemli rol oynar. Kreatinin biraz overrated olduğunu da söyleyeyim. İlah olmayacaksınız 4 saniyeye kadar olan patlayıcı güç gerektiren hareketlerde dayanıklılığınız artacak.

Protein eksiğin yok ise protein tozu almana gerek yok.

Ne bu acele supplement almak için, 1-2 aydır bu sporla uğraşanlar çok çabuk heves ediyor supplement için. Eğer alıncaksa Creatine senin için yeterlidir ama tavsiyem ilk 3 ayı supplementsiz geçir.

skysurf dedi:

Protein eksiğin yok ise protein tozu almana gerek yok.

Genişletmek için tıkla...

Protein eksiğim oluyor tamamlıyamıyorum ama protein tozu 16 servis hemen biter yenisini alamam. Çok param yok.

Ömer köksal 68 dedi:

Protein eksiğim oluyor tamamlıyamıyorum ama protein tozu 16 servis hemen biter yenisini alamam. Çok param yok.

Genişletmek için tıkla...

Bunların yerine güzel bir multivitamin ve omega 3 desteğide alabilirsin.

Ömer köksal 68 dedi:

Protein eksiğim oluyor tamamlıyamıyorum ama protein tozu 16 servis hemen biter yenisini alamam. Çok param yok.

Genişletmek için tıkla...

Protein tozu tavuktan daha pahalı zaten?

skysurf dedi:

Bunların yerine güzel bir multivitamin ve Omega 3 desteğide alabilirsin.

Genişletmek için tıkla...

Etkisi olur mu? Creatin bir de 1 ay kullandıktan sonra 15 gün mola veriliyor 300 gram var sepettekinde bana Ekim'e kadar yeter.

skysurf dedi:

Bunların yerine güzel bir multivitamin ve Omega 3 desteğide alabilirsin.

Genişletmek için tıkla...

Onun da fiyatı güzelmiş indirimde. Creatinde daha mı yararlı olur sizce?
Pakette vitamin D3, multivitamin ve Omega 3 var.

Ömer köksal 68 dedi:

Etkisi olur mu? Creatin bir de 1 ay kullandıktan sonra 15 gün mola veriliyor 300 gram var sepettekinde bana Ekim'e kadar yeter.



Onun da fiyatı güzelmiş indirimde. Creatinde daha mı yararlı olur sizce?

Genişletmek için tıkla...

Protein ocean çok kaliteli bir firma değil. Link olarak atabilir misiniz? inceleyeyim.

skysurf dedi:

Protein ocean çok kaliteli bir firma değil. Link olarak atabilir misiniz? inceleyeyim.

Genişletmek için tıkla...

Creatin linki : https://proteinocean.com/creatine?boyut=300g&aroma=aromasiz

Vitamin linki :https://proteinocean.com/gunluk-vitamin-paketi