Hangi takviyeler alınmalı?
- Konuyu başlatan Loewrxx
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 10
- Görüntüleme 228
- Katılım
- 7 Nisan 2019
- Mesajlar
- 9.094
- Makaleler
- 3
- Çözümler
- 56
BCAA eğer yeteri kadar protein alınıyorsa gereksiz. ZMA alınabilir, Pre Workout isteğe bağlıdır, Glutamin gereksizdir, Omega 3 önemli bir takviyedir.
KS
KS
Loewrxx
Hectopat
- Katılım
- 16 Ekim 2020
- Mesajlar
- 357
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Hocam multivitamin, citruline malate nasıl?
Kreatin ve whey protein kullanıyorum şu an.
Aras the Great
Hectopat
- Katılım
- 26 Haziran 2022
- Mesajlar
- 5.175
- Çözümler
- 31
Vitamin ve creatine alabilirsiniz, diğerlerini önermiyorum.
KS
KS
Loewrxx
Hectopat
- Katılım
- 16 Ekim 2020
- Mesajlar
- 357
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Omega 3 mü, multivitamin mi?
- Katılım
- 7 Nisan 2019
- Mesajlar
- 9.094
- Makaleler
- 3
- Çözümler
- 56
Sitrülin alınabilir, multivitamin gerekli değil fakat günlük vitamin ihtiyacını karşılar. Gözle görülür fark olmaz.
KS
KS
Loewrxx
Hectopat
- Katılım
- 16 Ekim 2020
- Mesajlar
- 357
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Sitrülin ne işe yarar peki hocam?
- Katılım
- 7 Nisan 2019
- Mesajlar
- 9.094
- Makaleler
- 3
- Çözümler
- 56
Damarları genişletir, kan akışını hızlandırır, enerji sağlar. Kan akışının hızlanması ve damarların genişlemesi daha fazla pump ve enerji demektir.
