W4rlock
Decapat
- Katılım
- 1 Haziran 2023
- Mesajlar
- 767
- Çözümler
- 4
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- Ekran kartı:ASUS TUF RTX 4080 16GB OC
İŞLEMCİ:AMD RYZEN 7 7700X
RAM: 32GB (2x16)
ANAKART:ASUS PRIME X670E-PRO WI-FI soket AM5 6400MHz DDR5
SSD:MSI 1TB SPATIUM M390 NVMe M.2 SSD
GÜÇ KAYNAĞI:FSP Hydro PTM PRO HPT2-1200M 1200W 80+ platinium 120mm
- Cinsiyet
- Erkek
Üniversite sınavına hazırlanıyorum bu yüzden bütün günüm masa başında geçiyor, hareketsizlik yüzünden de kilo alıyorum, bunun önüne geçmem gerek bu yüzdende bir plana ihtiyacım var diyorum ki: Her sabah kalktığımda aç karnına 45 dk deniz kenarında yürüyüş yapıp sonra fazla yağlı olmayan sağlıksız besinlerden kaçınarak hafif bir şeyler yemeyi düşünüyorum ve su tüketimimi 3L kadar yapmaya çalışacağım akşamları da 10 dk yürüyüş yapabilirim sahil kenarında. Sizce eklemem gereken başka bir şey var mı ve ne gibi besinler tüketmeliyim? şahsen yulaf gibi lifli besinler tüketmeyi düşünüyorum, kalbim için zararlı ama kahve tüketimini de biraz arttırmayı düşünüyorum metabolizmam gerçekten yavaş çünkü onu da hızlandırmam gerek böylece hem zihnime hem de fiziğime sahip çıkmak istiyorum. Boyum 1.84 kilom 94.
Son düzenleme:
