Savunurum ama seninle uğraşacak vaktim yok dostum.
Örneğin 1 kilo dambıl ile kollarımı kopana kadar tekrar yapsam, veya kelebek makinesini 10 kiloya alıp göğsüm patlayana kadar tekrar yapsam, yani bunu haftanın 7 günü denesem gelişme görür müyüm? Bununla ilgili hiçbir gönderi görmedim o da saçma olduğundan herhaldesizce bunu yapmak ne kadar mantıklı olur? (her bölgeyi çalıştırmayı düşünüyorum)
Kasları haftada 1 kereden fazla kez uyarmak için 6 gün spora gidip (Bunu upper/lower ya da FB ile 3-4 günde yapabilecekken) CNS bitkinliğini tavan yapıp motor ünite katılımını düşürmek süper bir fikirmiş 
Savunabilseydin şunları yazana kadar savunurdun zaten. İlk başta yazdıklarımı çürütecek tek bir cümle yazmak bu kadar zor olmamalı
