Her gün dambıl ile kol çekmek zararlı mı?

Fullbody evde yapamazsın tam anlamıyla. Evde (başlangıç için) 6kg omuz zor, arka kol eh işte, sırt çok zor. Bu yüzden hep salon diyoruz. Sanırım Ege abimin sırt antrenmanı vardı, bende çok etki etmese de salona gitme imkanı yoksa başka çare olmadığı için yapılabilir.

Evet hocam haklısınız salona gitmesi daha mantıklı bir şey ama artık çoğu Türk gencinde görüldüğü üzere ya salona para verirse proteinini karşılayamıyor vermezse yeteri kadar gelişim göstermiyor gibi durumlar oluşuyor. Ben salona vereceğim parayı protein e veriyorum az da olsa gelişim gözüküyor. Parası varsa salon daha iyi.
 

Yeni konular

Geri
Yukarı