Kastım biraz da oydu. İllaki kas yığını gibi görünmek değil hedefim. Ama cılız veya sarkık yağlarla da görünmek istemiyorum. Sanırım yeterli olacaktır. Değil mi?
Bende evde kendim yapmak için evime spor salonu yapacaktım. Ama bench sehpası, olimpik bar, ağırlıklar, dambıllar vs. derken işin içinden çıkamadım. Mecbur salona gideceğim. Sende salona gitmelisin bence.
Evet mümkün 6 aya yakındır spor yapıyorum bunun ilk 5 ayı tamamen vücut ağırlığıydı sonrasında ufak bir ağırlık seti aldım ve 1-2 hafta onlarla çalışıp gym e kayıt oldum, şu anda gyme devam ediyorum vücudum güzel parçalı ve fit fakat bundan 1-2 ay önce gym e gitmiyorken de vücüdüm parçalı ve fitti sadece büyüdü kaslar.