Hiçbir şeye hevesim yok

2c2n dedi:

Merhaba ben eskiden çok fazla oyun oynayan bir tiptim oyun oynaması es geçelim gerçek hayatta ise hobilerim vardı mesela futbol oynamak voleybol oynamak insanlarla sohbet etmek kitap okumak ama şimdi ne insanlarla sohbet etmek istiyorum ne voleybol isteği var ne futbol isteği kitap okuyorum hiçbir şey anlamıyorum boşboş bakıyor gibi hissediyorum ben 2021'den beri böyle hissediyorum koku dahi alamamaya başladım ne yaparsam yapayım eski zevki hiç vermiyor eskiden tatile gidecekken heyecandan uyuyamazken şimdi bana ne deyip uyuyorum psikolojim bozuk desem alakası yok yok desem alakası var gibi ne yapsam eski eserime geri dönerim ve mutlu olurum?

Çünkü artık hiçbir şey yapasım gelmiyor.

Genişletmek için tıkla...

kapkek123 dedi:

Fikrimce bu senin mutluluğu nasıl tanımladığınla da alakalı, örneğin Epikuros'a göre, mutluluk basit bir yaşam, dostluklar ve hazlarla dolu, belli ki sana göre değil çünkü artık bu tür basit şeylerin seni mutlu etmediğini söylüyorsun. Bu zamanla değişen bakış açınla alakalı, bozuk psikolojinle değil. Öncelikle seni az da olsa mutlu ettiğini bildiğin şeylere tutunup onları bırakmamalı, zevk almaya bakmalısın. Duvarları izleyip tüm gün yatıp kendine fiziksel olarak bağımlı olduğun bir komfor alanı yaratmaktansa bu komfor alanından çıkıp kendini bir şeyler yapmaya zorlamalısın. Eskiden seni heyecanlandıran şeylerin günümüzde örnek vermek gerekirse sosyal medya sayesinde oldukça kolay elde edilen dopamin yüzünden şimdi heyecanlandırmaması gayet normal. Çünkü artık bu mutluluk hormonunu sağlamak çok kolay. Bu da mutluluğun anlamını yitirmesine sebep oluyor. Çeşitli sebeplerden dolayı ülkedeki genç kitle olarak çoğumuzun yaşamakta olduğu bir psikoloji bu, bu yüzden yalnız olmadığını da bil. Eğer seni heyecanlandıran bir deneyim bulamıyorsan yeni şeylere atılmaya bak ve monoton bulduğun rutininin dışına çık. Daha önce denemediğin belki de hoşuna gidip seni mutluluğa ulaştırabilecek tonla şey vardır. Asıl konu canının bir şey yapmak istememesine karşı koyabilmek. En çok fark yaratacağını söyleyebileceğim şey telefondan uzaklaşıp vaktinin değerini bilmek, kendini kişisel açıdan geliştirip kendine vakit ayırmak ve en önemlisi neyi sevip sevmediğinle beraber kendini ve hislerini anlamak. Yetişkinlerden oldukça duyduğumuz ve pek sallamadığımız bir laf ancak bazı şeyler bazen hep o telefon yüzünden olabiliyor.

Genişletmek için tıkla...

2c2n dedi:

Bende istiyorum dışarı çıkayım kıyafet o bu alayım ama alamıyorum 123 kilo oldum aslında o kadar yemiyorum sadece 2020'den beri evde yemek yiyorum hiç hareketlilik yok bunun çok kötü olduğunun farkındayım...

Genişletmek için tıkla...

2c2n dedi:

Bende istiyorum dışarı çıkayım kıyafet o bu alayım ama alamıyorum 123 kilo oldum aslında o kadar yemiyorum sadece 2020'den beri evde yemek yiyorum hiç hareketlilik yok bunun çok kötü olduğunun farkındayım...

Genişletmek için tıkla...

kapkek123 dedi:

Burada kötü olarak tanımlanacak şey bulunduğun durumdan ziyade bunu değiştirmemek için hiçbir şey yapmaman. Kendin için yapacağın en iyi şey kendini fiziksel olarak içerisinde bulunduğun o rahat ortamdan çıkarmak, 4 yıldır devam ettirdiğin seni olumsuz etkileyen rutinini bozmak olacaktır. Bunun için en büyük motivasyon kaynağın kendine yardım etmeyi istemek olmalı. Evde oturup bunu düşünmekten bile kaçmak ve tembelliği yaşam tarzın haline getirmek kolayına geliyor evet ancak bedeninin kontrolünü eline almalısın. Beyin tembelliği denen şey teknoloji bağımlılığı, dikkat dağınıklığı, hareketsiz yaşam ve öz güven eksikliği gibi belirtilerle senin neyi istediğindense en kolay nasıl yaşanır bunu uyguluyor. Hayatını istediğin gibi yönlendiremeyip vaktini istemediğin bir yaşam sürerek geçirmenin sen debilirsin ki hayat denecek veya zevk alacak bir yanı yok. Eğer kalan yıllarını bu geride bıraktığın 4 sene gibi geçirmemek, hem mental hem fiziksel açıdan sağlıklı bir hale gelmek, eskiden sana zevk veren sosyal aktivitelere tekrar heyecan beslemek ve tekrardan hayat diyebileceğin bir yaşam sürmek istiyorsan iradeni kullan. İlerlemeye önce kendine örnek verecek olursak aşırı kilodan kurtulmak gibi sözler vererek, sonrasında o sözleri tutarak başlayabilirsin.

Genişletmek için tıkla...

kapkek123 dedi:

Burada kötü olarak tanımlanacak şey bulunduğun durumdan ziyade bunu değiştirmemek için hiçbir şey yapmaman. Kendin için yapacağın en iyi şey kendini fiziksel olarak içerisinde bulunduğun o rahat ortamdan çıkarmak, 4 yıldır devam ettirdiğin seni olumsuz etkileyen rutinini bozmak olacaktır. Bunun için en büyük motivasyon kaynağın kendine yardım etmeyi istemek olmalı. Evde oturup bunu düşünmekten bile kaçmak ve tembelliği yaşam tarzın haline getirmek kolayına geliyor evet ancak bedeninin kontrolünü eline almalısın. Beyin tembelliği denen şey teknoloji bağımlılığı, dikkat dağınıklığı, hareketsiz yaşam ve öz güven eksikliği gibi belirtilerle senin neyi istediğindense en kolay nasıl yaşanır bunu uyguluyor. Hayatını istediğin gibi yönlendiremeyip vaktini istemediğin bir yaşam sürerek geçirmenin sen debilirsin ki hayat denecek veya zevk alacak bir yanı yok. Eğer kalan yıllarını bu geride bıraktığın 4 sene gibi geçirmemek, hem mental hem fiziksel açıdan sağlıklı bir hale gelmek, eskiden sana zevk veren sosyal aktivitelere tekrar heyecan beslemek ve tekrardan hayat diyebileceğin bir yaşam sürmek istiyorsan iradeni kullan. İlerlemeye önce kendine örnek verecek olursak aşırı kilodan kurtulmak gibi sözler vererek, sonrasında o sözleri tutarak başlayabilirsin.

Genişletmek için tıkla...