Hızlı kilo nasıl verilir?

Rogturk dedi:
Geceleri yemek hiç iyi degil, ben geceleri cok yerdim bayağı kilo almistim, kilo almaninda nedeni yemek yedikten sonra oturuyordum.
Genişletmek için tıkla...

Geceleri yemek yiyince kilo alınmaz. Günlük kalori miktarı vardır her insanın onu aşarsan kilo alırsın. Alman gerekenden az alırsan zayıflar, alman gereken kadar kalori miktarına yakın değerler alırsan da kilonu korursun. Gece veya sabah fark etmez. Sadece geceleri sindirim sorunu yaşayabilirsin.
 
Selam hocam. Su diyeti yapmanı önermiyorum. Bunun gibi diyetlerde yağdan kayıp olmuyor. Kas kütlesinden kayboluyor. Fitnesse gidip doktorun dediklerine uyun.
 
Ahmed.arif dedi:
Geceleri yemek yiyince kilo alınmaz. Günlük kalori miktarı vardır her insanın onu aşarsan kilo alırsın. Alman gerekenden az alırsan zayıflar, alman gereken kadar kalori miktarına yakın değerler alırsan da kilonu korursun. Gece veya sabah fark etmez. Sadece geceleri sindirim sorunu yaşayabilirsin.
Genişletmek için tıkla...
Bilmiyorum benim yapim öyle geceleri yedigim zaman kilo almaya basliyorum cok şükür biraktim gece yemek yemeyi kilo almiyorum artik 87 kilodan 82 düstüm ,biraz yemek yemeyide azaltim.
 
Rogturk dedi:
Bilmiyorum benim yapim öyle geceleri yedigim zaman kilo almaya basliyorum cok şükür biraktim gece yemek yemeyi kilo almiyorum artik 87 kilodan 82 düstüm, biraz yemek yemeyide azaltim.
Genişletmek için tıkla...

Yapınız ile alakası yok hocam. Demek ki gün içinde aldığınız kalori verdiğinizden çökmüş ve kilo almışsınız. Sonra da daha az kalori alıp daha çok vermişsiniz. Olay bundan ibaret.
 
Rogturk dedi:
Bilmiyorum benim yapim öyle geceleri yedigim zaman kilo almaya basliyorum cok şükür biraktim gece yemek yemeyi kilo almiyorum artik 87 kilodan 82 düstüm ,biraz yemek yemeyide azaltim.
Genişletmek için tıkla...
Hocam o yüksek ihtimal yediğiniz şeyden ya da sizin genetiğinizden kaynaklı olabilir. Gece yediğiniz yemekten sonra aldığınız kilo da yüksek ihtimal vücutta su olarak tutulur, ya da farkında olmadan fazladan kalori alıyordunuz.
 
Günlük alman gereken kalorinin 500-700 kalori altında protein ağırlıklı bir beslenme programı ile ayda 8-10 kilo verebilirsin. Ek olarak ağırlık antrenmanı ve kardiyo ile yağ yakımını destekleyebilirsin. Su diyetidir odur budur onlara bulaşmanı önermem, en temiz yol yüksek protein, düşük karb. beslenmedir.
 
nxxxr dedi:
Hocam o yüksek ihtimal yediğiniz şeyden ya da sizin genetiğinizden kaynaklı olabilir. Gece yediğiniz yemekten sonra aldığınız kilo da yüksek ihtimal vücutta su olarak tutulur, ya da farkında olmadan fazladan kalori alıyordunuz.
Genişletmek için tıkla...
Fazla kalori vücutta yağ olarak tutulur ayrıca gece yemek sadece sindirim sisteminde sorun oluşturabilir, bunun da geceyle alakası yok yiyip yatarsanız farklı sindirim sistemi hastalıklarına yol açabilirsiniz. Kiloyla alakası yoktur.
 

Benzer konular

D
Nasıl hızlı kilo verilir?
Mesaj
1
Görüntüleme
101
Toprakvv
T
raigod
Nasıl hızlı kilo verilir?
Mesaj
5
Görüntüleme
617
Crexyyy
Crexyyy
A
Fitness'ta nasıl hızlı kilo verilir?
Mesaj
0
Görüntüleme
409
ahmetburak999
A
ozdeemre
En hızlı şekilde nasıl kilo verilir?
Mesaj
2
Görüntüleme
308
Genzonzi
Genzonzi
yorgunbiri
Nasıl kilo verilir?
Mesaj
2
Görüntüleme
200
Relax ol Kanka
Relax ol Kanka

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı