İlk defa spora başladım ve her yerim acıyor

ahududu bey dedi:

2 Gün önce hayatımda ilk defa spora başladım 18 yaşındayım. 4 tane program kullanıyorum. Şu an kolumu bile zor kaldırıyorum. Bu yazıyı yazarken bile gögsüm acıyor.
Her yerim acıyor. Spora devam mı etmeliyim yoksa bir gün aramı vermeliyim ve neden böyle oldum? Elimi havaya kaldırdıgımda bile acıyor.

Genişletmek için tıkla...

Ma'at dedi:

Spor öncesi ısınma yapıyor musunuz? İlk günlerde ağrılar normaldir ayrıca.

Genişletmek için tıkla...

Seradotwav dedi:

Hamlık durumu, normaldir.
"acı yok raki" ve "no pain, no gain" lafları buradan geliyor. .

Genişletmek için tıkla...

Silinen üye dedi:

Boy/kilo?

Genişletmek için tıkla...