Kafeini bırakılması gereken bir şey olarak mı görüyorsunuz?

Gördüğüm kadarıyla böyle düşünenler mevcut. Sadece meraktan soruyorum, bunun hakkında fikirlerinizi okumak isterim.

Bırakılmalı bence çünkü yan etkileri var.
Ama tamamen bırakmak değil tabi ki arada bir içecekler ile alınabilir.

Sıra kafeine gelinceye kadar çok şey var bırakılacak...

@Mithat Berhan Ne gibi yan etkiler görüyorsunuz?

Her şeyin fazlası zarar. Bırakmaktan ziyade sınırlı seviyede tüketmek lazım.

Mesela benim mide rahatsızlığımdan dolayı midemi yakıyor.
Bir de uyku problemi olabiliyor.

Elma yersen kafein bir şey yapmaz ama nescafe veya kafein içeren içeceklerden kesinlikle uzak durulmalı.
Şahsen Kafeinli Hiçbir şey içmem.

Kalp çarpıntısı da yapabiliyor ve telomerleri kısaltıyormuş. Ama bir kere geliyoruz dünyaya, her zararlı şeyden alıkoymaya çalışamayız herhalde kendimizi. Ben de her gün fazlasıyla kafein alıyorum. Neredeyse bir çaydanlık bitiriyorum + Nescafe/Jacobs Gold, filtre kahve veya sert, şekersiz Türk kahvesi içiyordum neredeyse her gün önceden. Şimdi azalttım kahveyi, birkaç günde bir içiyorum. Bazen abartıyordum, çarpıntı yapıyordu.

Haftada 3-4 defa kahve vs. içmekte sorun yok gibi geliyor bana

Bence bırakılmasına gerek yok ancak günlük alınan kafein miktarına bir sınırlama getirmek iyi olacaktır.