Kalıplı Biri Olmak

Ambulans Şoförü · 28 Mart 2018

Ben 14 yaşında birisiyim ve çevik kuvvet olmak istiyorum fakat kalıplı ve biraz kaslı olmam lazım ben öyle birisi değilim. Boyum 155 santimetre kilom 41 kilo incecik biriyim. Kalıplı ve güçlü nasıl olurum?

Gordon Freeman · 28 Mart 2018

Süt iç. Dengeli beslen. Spor-spor dediysem de ağır spor değil yaşına uygun- yap.

Handsome Reis · 28 Mart 2018

Süt ve süt ürünleri der geçerim. 14 yaşında 1.88 ve 115 kiloyum. Tabi bunun 15 kilosu yağ. Bunu kasa çevirsem 100 kilo olsam ve biraz daha bol süt içsem alttaki adam gibi olurum.

yasugan · 28 Mart 2018

Boyunu kafaya takma kesinlikle. İnternette dolaşan boy uzatma videolarını da izleme. 17 yaşında 187'ye ulaşmıştım kafaya takmadım tabi geçmişte. Vücudunun büyümesini zorlarsan ters tepebilir. Bu yaşlarda başka şeyler yap ama güzel beslen.

LG-D802 cihazımdan Technopat Sosyal mobil uygulaması kullanılarak gönderildi.

Neşeli Enginar · 28 Mart 2018

Ambulans Şoförü dedi:
Boyum 155 santimetre kilom 41 kilo incecik biriyim. Kalıplı ve güçlü nasıl olurum?

Acikcasi fitness falan yapip biraz kas yapabilirsin gerci bünyeden bünyeye degisiyor olay. Ben her ay 5-6 kere gitmeme ragmen biraz kas yaptim o kadar. Boyum 178 cm ve 70 kiloyum

AsjasFıdas1000 · 28 Mart 2018

Eğer genetik ise şansına küs derim. Yanlış hatırlamıyorsam alınmak için minimum 1.67 boyunda olmak gerekliydi. Tabi şimdi benim baktığımın üzerinden bayağı zaman geçtiği için değişmiş olabilir.

Doğru ve sağlıklı şekilde beslenmen gerekiyor. Yoğurt, süt, et, meyve ve bol bol sebze tüketmek gerekiyor. Ayrıca hemen şimdi basketbol oynamaya başlayabilirsin. Biraz uzar ancak dediğim gibi genetik ise 1.70 olmayı bekleme.

Onun harici boy uzatma ameliyatı ile ilgili birkaç araştırma yapabilirsin, ki araştırmanı da, bu işe kalkışmayı da önermiyorum.

Metoboy_Lead · 28 Mart 2018

Handsome Reis dedi:
Süt ve süt ürünleri der geçerim. 14 yaşında 1.88 ve 115 kiloyum. Tabi bunun 15 kilosu yağ. Bunu kasa çevirsem 100 kilo olsam ve biraz daha bol süt içsem alttaki adam gibi olurum.Eki Görüntüle 288872

14 yaşında 1.88 ve 115 kg mi? Yok artık dostum... Daha lise 1 olmalısın. Üniversite'ye geçince minyatür bir dinazora dönüşürsün herhalde.[emoji1] Ne diyeyim maşallah...

LG-H850 cihazımdan Technopat Sosyal mobil uygulaması kullanılarak gönderildi.

195643 · 28 Mart 2018

Neşeli Enginar dedi:
Acikcasi fitness falan yapip biraz kas yapabilirsin gerci bünyeden bünyeye degisiyor olay. Ben her ay 5-6 kere gitmeme ragmen biraz kas yaptim o kadar. Boyum 178 cm ve 70 kiloyum

Her ay 5 6 kere giderek bir şey yapmayı umamazsın zaten. Haftada 4 gün gidiyorum. En az haftada 1 gün gitmen lazım.

Neşeli Enginar · 28 Mart 2018

Neşeli Enginar dedi:
Ben her ay 5-6 kere gitmeme ragmen biraz kas yaptim o kadar.

195643 dedi:
En az haftada 1 gün gitmen lazım.

Ben size daha baska ne diyeyim?

painkiller · 28 Mart 2018

Şimdi öncelikle kalıplı biri denmesi için boy olması gerekli. Sizin süt ve süt ürünleri kullanmanız faydanıza olacaktır. Ama ailenizin geneli boy olarak kısa ise biraz zor olacaktır bu durum sizin için. Ayrıca boydan sonra biraz omuz genişliği ister bu. Bunu da yüzme ve basketbol ile en çok oluşturabilirsiniz. Geri kalanı da zaten kas ve kilo ile ilgili.

Kalıplı Biri Olmak

Ayrıntılı düzenleme

Ambulans Şoförü

Hectopat

Gordon Freeman

Kilopat

Handsome Reis

🎗

yasugan

Kilopat

Neşeli Enginar

Gigapat

AsjasFıdas1000

Hectopat

Metoboy_Lead

Hectopat

195643

Hectopat

Neşeli Enginar

Gigapat

painkiller

Petapat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz