Hamsi ismaH
Hectopat
- Katılım
- 7 Mart 2021
- Mesajlar
- 857
- Çözümler
- 1
Arkadaşlar bir insan hiçbir şey yapmasa 2000 kalori yakıyormuş günde. Ben kilolu olduğum için 2500 sayıyorum. Spor salonunda 1 saat kardiyo yapıyorum ve en fazla 300-400 kalori yakıyorum. İyi de buna gerek var mı? Yemeği biraz daha kıssam hem daha az yorularak hem de zamanımda gitmez.
Ancak şöyle bir şeyde var. Ben şuna inanıyorum. Diyet ile kilo veriyoruz doğru. Ama kardiyo yapınca daha sağlıklı vermiş oluyoruz. Hem vücut toparlıyor ve esniyor. Hem de irade ve psikoloji güçlendiriyor. Örneğin bir çikolata yemeye kalksam o kadar koştum boşuna gidecek diyerek nefsimi güçlendirmişte oluyorum.
Sizinde fikirlerinizi merak ediyorum o yüzden sordum. Ayrıca benim göğüslerim normal şişman insanlara göre biraz daha büyük yani yağlı. Zayıflayınca düzelir değil mi?
Ancak şöyle bir şeyde var. Ben şuna inanıyorum. Diyet ile kilo veriyoruz doğru. Ama kardiyo yapınca daha sağlıklı vermiş oluyoruz. Hem vücut toparlıyor ve esniyor. Hem de irade ve psikoloji güçlendiriyor. Örneğin bir çikolata yemeye kalksam o kadar koştum boşuna gidecek diyerek nefsimi güçlendirmişte oluyorum.
Sizinde fikirlerinizi merak ediyorum o yüzden sordum. Ayrıca benim göğüslerim normal şişman insanlara göre biraz daha büyük yani yağlı. Zayıflayınca düzelir değil mi?
