Sabah aç karnına karnına kardiyo mu antrenmandan sonra kardiyo mu?

aliovsky dedi:

Sen öyle bilmeye devam et.

Genişletmek için tıkla...

Neye göre söylüyorsun? 3 aylık adamlarsınız bu sporda, bana karşı nasıl gelebilirsin? Bir bilgin yok, eğer olsaydı zaten bana karşı gelebilirdin herhangi bi dayanağın olmadan beni baltalamaya çalışıyorsun, senin gibileri ilk defa görmüyorum . Kural kitabıymış, ne kitabı açıklar mısın bana?

En verimlisi antrenman'dan sonra yapılan kardiyodur. Youtube'da Ağırsağlam kanalından kardiyo ile ilgili videoları izleyebilirsiniz. Yardımcı olacaktır.