desertRüzgar
Centipat
- Katılım
- 28 Ocak 2023
- Mesajlar
- 138
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
2 önce kendi kendime evde spora başladım bunu zamanla ilerlettim halter dambell barfiks barı gibi şeyler alıp kapisitemi genişlettim ama 2 senedir yapmama rağmen artık bazı bölgelerim büyümeyi durdurdu gibi hissediyorum bicepsim artık büyümüyor sadece daha da belirginleşiyor bunu nasıl düzelteceğim hiçbir fikrim yok.
Ayrıca gainer falan alıp kilo al diyecekler için gainer alacak param olsa önce spor salonuna giderim.
Ayrıca gainer falan alıp kilo al diyecekler için gainer alacak param olsa önce spor salonuna giderim.