Kaslarımı sıkamıyorum, kaslarım dışarıdan bir etkenle zorlanmadan gerilmiyor

St4B0l1zm4 · 22 Eylül 2023

Olayı, netleştireyim, kaslarımı zorlamadan (ağırlığa vesaire girmeden) gerdiremiyorum, yani herkesin yaptığı gibi alt kol ve üst kolu birbirine yaklaşık 90 derece açıya getirip yumruğumu sıkarak kasları gerdiremiyorum, bu sadece kolda değil her kasta geçerli. 8-9 yaşlarında bu başladı ve hala devam ediyor, kaslarımda hiçbir fark edilir sorun yok, genetik olarak ise, kardeşimde böyle bir sorun yok. Birkaç aydır spor yapmıyorum ama genetikten fazla kasım var, babama babam spora başlamadan önce diyetisyen "çok kasın var biraz kas ver" demişti, her neyse, kaslarda bir sorun yok yani en azından görünürde.
Bir arkadaşla konu kimin kaslı olduğuna geldi, ben kaslarımı sıkamıyorum dedim ki bu gerçek, ve o da "o kadar kasın olmadığındandır" dedi, o an onu sakatlamam 10 saniye sürmezdi. Ve kas genetiğimden dolayı bilek güreşinde fazla iyi değilim.
İşte ufak bir background hikayesi.
Tekrar netleştiriyorum:
Pazılarımı sıkamıyorum.

Dip not:
Yaş 17
Ağırlık 75.4kg
Boy 1.71cm

ard50500 · 22 Eylül 2023

"çok kasın var biraz kas ver" ne kadar saçma bir cümle anlamadım. Kas genetiği senin dediğin gibi böyle doğuştan kaslı olarak görünmek gibi birşey değil ki yağ oranın düşüktür kasların gözükür. Genetik sadece kasların kemiğine bağlanışıyla ilgili bir şey. Dediğin sakatlık ilginç bir şey ilk bi doktora görünmen daha mantıklı sanki. Bu olay antreman esnasında oluştuysa kas yırtılması olabilme ihtimali olabilir

T Bag · 22 Eylül 2023

St4B0l1zm4 dedi:
Olayı, netleştireyim, kaslarımı zorlamadan (ağırlığa vesaire girmeden) gerdiremiyorum, yani herkesin yaptığı gibi alt kol ve üst kolu birbirine yaklaşık 90 derece açıya getirip yumruğumu sıkarak kasları gerdiremiyorum, bu sadece kolda değil her kasta geçerli. 8-9 yaşlarında bu başladı ve hala devam ediyor, kaslarımda hiçbir fark edilir sorun yok, genetik olarak ise, kardeşimde böyle bir sorun yok. Birkaç aydır spor yapmıyorum ama genetikten fazla kasım var, babama babam spora başlamadan önce diyetisyen "çok kasın var biraz kas ver" demişti, her neyse, kaslarda bir sorun yok yani en azından görünürde.
Bir arkadaşla konu kimin kaslı olduğuna geldi, ben kaslarımı sıkamıyorum dedim ki bu gerçek, ve o da "o kadar kasın olmadığındandır" dedi, o an onu sakatlamam 10 saniye sürmezdi. Ve kas genetiğimden dolayı bilek güreşinde fazla iyi değilim.
İşte ufak bir background hikayesi.
Tekrar netleştiriyorum:
Pazılarımı sıkamıyorum.

Dip not:
Yaş 17
Ağırlık 75.4kg
Boy 1.71cm

Ağırlık antrenmanı yapıp yapmadığı yazmamışsın. Eğer spor yapmıyorsan veya yeniysen çok normal fakat 4-5 aydan fazla spor yaptıysan ve hala sorun yaşıyorsan bi ortopedi doktoruna görünmeni tavsiye ederim. Gitmeden şu egzersizi bir dene; Dirseğini omuz hizanda, parmakların full açık bir şekilde avuç içinle omzuna değmeye çalış, otomatik olarak bisepsin kasılır zaten.

St4B0l1zm4 · 22 Eylül 2023

ard50500 dedi:
"çok kasın var biraz kas ver" ne kadar saçma bir cümle anlamadım. Kas genetiği senin dediğin gibi böyle doğuştan kaslı olarak görünmek gibi birşey değil ki yağ oranın düşüktür kasların gözükür. Genetik sadece kasların kemiğine bağlanışıyla ilgili bir şey. Dediğin sakatlık ilginç bir şey ilk bi doktora görünmen daha mantıklı sanki. Bu olay antreman esnasında oluştuysa kas yırtılması olabilme ihtimali olabilir

Kanka diyetisyen babama öyle demişti, sonra babam bir spor hocasıyla konuştu spora başladı, harbiden buna mı takıldın. Sakatlık sayılır mı bilmiyorum, belirttiğim gibi 8-9 yaşlarında başladı, 15 yaşında spora başladım, 16' nın başlarında bırkatım, sonra 16' nın sonlarında 2 ay dövüş sporlarıyla uğraştım, 5-6 aydır spor yapmıyorum. Kaslarımda bir zayıflık falan yok en azından fark edilirde. Ayrıca her insanın kası tabiki bir değil, kasın kendi tipinden tut bedenin şeklina kadar genetik olarak değişebiliyor, 4 karın kasın da olabilir 8 karın kasında, aynı şekilde sırtta ve boyunda da belirgin kaslar genetik olarak değişebilir. Babamda da spora başlamadan önce belirgin fazla kas vardı (fazladan kastım görünür kaslar değil, bildiğin kütle olarak fazla), muhtemelen diyetisyen babamı sporcu formuna değil de standart insan formuna sokmak istediği için öyle saçma bir şey söyledi.

T Bag dedi:
Ağırlık antrenmanı yapıp yapmadığı yazmamışsın. Eğer spor yapmıyorsan veya yeniysen çok normal fakat 4-5 aydan fazla spor yaptıysan ve hala sorun yaşıyorsan bi ortopedi doktoruna görünmeni tavsiye ederim. Gitmeden şu egzersizi bir dene; Dirseğini omuz hizanda, parmakların full açık bir şekilde avuç içinle omzuna değmeye çalış, otomatik olarak bisepsin kasılır zaten.

Hayatım boyunca toplam 11 aya yakın spor yaptım, bu sorun 8-9 yaşlarından beri var. Kas gücümde de belirgin bir sorun yok. Daha çok küçükken böyle bir sorun yoktu. Sonradan oluştu.

T Bag · 22 Eylül 2023

Spor yaptığın dönemde de aynı problemi yaşadıysan ortopediye gitmeni öneririm.

OnurOfc · 22 Eylül 2023

St4B0l1zm4 dedi:
Kanka diyetisyen babama öyle demişti, sonra babam bir spor hocasıyla konuştu spora başladı, harbiden buna mı takıldın. Sakatlık sayılır mı bilmiyorum, belirttiğim gibi 8-9 yaşlarında başladı, 15 yaşında spora başladım, 16' nın başlarında bırkatım, sonra 16' nın sonlarında 2 ay dövüş sporlarıyla uğraştım, 5-6 aydır spor yapmıyorum. Kaslarımda bir zayıflık falan yok en azından fark edilirde. Ayrıca her insanın kası tabiki bir değil, kasın kendi tipinden tut bedenin şeklina kadar genetik olarak değişebiliyor, 4 karın kasın da olabilir 8 karın kasında, aynı şekilde sırtta ve boyunda da belirgin kaslar genetik olarak değişebilir. Babamda da spora başlamadan önce belirgin fazla kas vardı (fazladan kastım görünür kaslar değil, bildiğin kütle olarak fazla), muhtemelen diyetisyen babamı sporcu formuna değil de standart insan formuna sokmak istediği için öyle saçma bir şey söyledi.

Hayatım boyunca toplam 11 aya yakın spor yaptım, bu sorun 8-9 yaşlarından beri var. Kas gücümde de belirgin bir sorun yok. Daha çok küçükken böyle bir sorun yoktu. Sonradan oluştu.

Kaslarının gerilmemesi gibi bir durum olamaz ki? Ya kas kütlen yok ya da çok değişik bir durum var. Kolunu 90 derece şekilde yapıp fotoğraf atarsan birde öyle yorumlayabiliriz. Öbür türlü burda sana kimse yardımcı olamaz doktora gitmen lazım.

St4B0l1zm4 · 22 Eylül 2023

Ağırlık antrenmanı 7 aya yakın yaptım. Onunla aynı dönemde (7ay) boks yaptım, ve 2 ay taekwondo yaptım. Uzun bir spor geçmişim yok. Ve sakatlık olarak da bu belirttiğim durumun dışında yaklaşık 8 ay önce bileğimi çok pis incittim hala hasarlı, onun dışında sorun yok.

T Bag dedi:
Spor yaptığın dönemde de aynı problemi yaşadıysan ortopediye gitmeni öneririm.

Kanka dediğim gibi, 8-9 yaşlarında başladı o zamandan beri devam ediyor. Ayrıca en zayıf insan bile kaslarını sıkabiliyor, ben ağırlık falan kaldırmadığım sürece kendiliğinden kasları geremiyorum, az falan değil hiçbir şekilde geremiyorum.

OnurOfc dedi:
Kaslarının gerilmemesi gibi bir durum olamaz ki? Ya kas kütlen yok ya da çok değişik bir durum var. Kolunu 90 derece şekilde yapıp fotoğraf atarsan birde öyle yorumlayabiliriz. Öbür türlü burda sana kimse yardımcı olamaz doktora gitmen lazım.

Kanka bildiğin pazı sıkma pozisyonu, kolu o pozisyonu getirip yumruğu sıkıp kasları gerdirebiliyor her insan. Ben kasa dışarıdan ağırlıkla falan yüklenmeden kendiliğinden geremiyorum, hiçbir şekilde geremiyorum.

OnurOfc · 22 Eylül 2023

St4B0l1zm4 dedi:
Ağırlık antrenmanı 7 aya yakın yaptım. Onunla aynı dönemde (7ay) boks yaptım, ve 2 ay taekwondo yaptım. Uzun bir spor geçmişim yok. Ve sakatlık olarak da bu belirttiğim durumun dışında yaklaşık 8 ay önce bileğimi çok pis incittim hala hasarlı, onun dışında sorun yok.

Kanka dediğim gibi, 8-9 yaşlarında başladı o zamandan beri devam ediyor. Ayrıca en zayıf insan bile kaslarını sıkabiliyor, ben ağırlık falan kaldırmadığım sürece kendiliğinden kasları geremiyorum, az falan değil hiçbir şekilde geremiyorum.

Kanka bildiğin pazı sıkma pozisyonu, kolu o pozisyonu getirip yumruğu sıkıp kasları gerdirebiliyor her insan. Ben kasa dışarıdan ağırlıkla falan yüklenmeden kendiliğinden geremiyorum, hiçbir şekilde geremiyorum.

Pozisyonu anladım zaten eğer öyle kaslarını gerdirmeye çalışıp fotoğraf atarsan bir de öyle yorumlayalım demek istedim.

St4B0l1zm4 · 22 Eylül 2023

OnurOfc dedi:
Pozisyonu anladım zaten eğer öyle kaslarını gerdirmeye çalışıp fotoğraf atarsan bir de öyle yorumlayalım demek istedim.

Bir faydası olmayacak, sen kolu 90 derece açıp kasları germediğinde nasıl görünüyorsa öyle görünecek. Yine de atayım istiyorsan.

OnurOfc · 22 Eylül 2023

St4B0l1zm4 dedi:
Bir faydası olmayacak, sen kolu 90 derece açıp kasları germediğinde nasıl görünüyorsa öyle görünecek. Yine de atayım istiyorsan.

E hocam tavsiye vermemizi istemiyorsan neden konu açtın ki? Doktora git.

Kaslarımı sıkamıyorum, kaslarım dışarıdan bir etkenle zorlanmadan gerilmiyor

Ayrıntılı düzenleme

St4B0l1zm4

Centipat

ard50500

Decipat

T Bag

Hectopat

St4B0l1zm4

Centipat

T Bag

Hectopat

OnurOfc

Hectopat

St4B0l1zm4

Centipat

OnurOfc

Hectopat

St4B0l1zm4

Centipat

OnurOfc

Hectopat

Benzer konular

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz