Kendimi geliştirmek istiyorum

Etkiler arasına uyku düzenini de ekliyebiliriz sanırım, özellikle büyüme hormonunun en çok salgılandığı gece 10:00 ve 2:00 arası.
Sağlıklı uzamak için o geçerli. Yoksa vücut o hormonu düzensizde olsa gün içinde azar azar salgıladığı için aynı seviyeye gelir. Beslenmede kıtlık seviyesinde ise belki 5 cm falan etkiler.
 

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Technopat Haberler

Geri
Yukarı