Obsesif Kompulsif Bozukluk sanırım bunun en büyük sebebi. Kısaca adıyla OKB kişinin hayatını yavaş bir şekilde ilerleyen ve ele geçiren bir hastalıktır ve maalesef tamamıyla çözebilecek bir tedavisi yoktur. Hayatın boyunca eğer sen ona izin verirsen ve sıkıntı yaşarsan artacaktır.
OKB, bu arada bilmeyenler için de açıklayacak olursam en yaygın hali "Temizlik Takıntısı" olarak geçse de aslında çok daha derin ve karmaşık bir hastalıktır.
Obsesyon: Kişinin aklıntan çıkaramadığı, istem dışı gelen düşünceler ve endişelerdir.
Kompulsif: Kişinin bu Obsesyon'un verdiği Anksiyete halini geçirmek için yaptığı eylemlerdir.
Anksiyete: Huzursuzluk ve iç sıkılması ( normalden daha fazla )
Kişi temizlik takıntısı var ise ellerini yıkıyor. Normal bir insan elleri kirli diye düşündüğünde elini yıkamaya gider ve sonrasında ellerinin temizlenmiş olduğunu bilir. Fakat OKB'li insanlar'da bu mantık farklı işliyor. Ellerini yıkayıp temizlendiğini görse bile mantıksız bulup tekrar "ya kirliyse? ya böyleyse?" diyerek tekrar tekrar ellerini yıkıyorlar ki bazı hastalar bunu onlarca kez yapıyor. Bu eylem sonrası kısa bir süreliğine temiz olduğuna inanıyor ve herşey onun için çok mutlu ve huzurlu hissettiriyor ki tekrarlayana ve tekrar bir döngü içerisine hapsolana dek.
Bazı kişilerde Kompulsif eylem olmadan Obsesif Bozukluk vardır ve bu insanlar ne yaparlarsa yapsınlar düşüncelerin verdiği rahatsızlıktan kurtulamazlar ve sürekli depresif olurlar.
OKB'li bir insan da mantık bölümü farklı çalışır ve gereğinden fazla detaylara takılır. Bizler bilinçaltı denilen bir sisteme sahibiz ve aslında bir şey yaşadığımızda yada yaptığımız'da binlerce şey düşünürüz fakat beynimiz sadece önemli olanları dikkate alır. Bunu bir balondaki delik gibi düşündüğünüz zaman o deliğin büyümesi olarak görebilirsiniz OKB'yi. Örneğin kişi yolda yürürken araba kazası geçiren birini görür ve bundan etkilenir varsayalım. Kişi obsesyon olarak "Ya bana da araç çarparsa? Ya ben ölürsem araç kazasında? Ya ailem araç kazası geçirirse? Ya araç kazası geçirip herşeyimi kaybedersem?" gibi onlarca şey düşünebilir ve bu düşünceler her ne kadar olması düşük şeyler olsa da ki, sıradan bir insan etkilense bile unutabilir veya bu konuya çok takılmaz iken OKB'li kişiler günde en az 1 saat olmak üzere 1-4 saat arasında bu konuyu düşünebilir ve Kompulsif eylem ararlar. Örneğin ailesine sürekli dikkat etmelerini söyleyip onlardan onay alarak rahatlarlar fakat eğer bunu kompulsif eylem belirlerler ise sürekli arayıp dikkat etmelerini ve onların da onaylamasını bekleyebilir ve bunu yapmadığı zaman ölümden beter hisseder çünkü aklından asla geçen binlerce saçma düşünceyi ve olası senaryoları çıkaramaz. Veya yolda yürürken dışarıda araç gördüğü zaman anksiyete yaşayabilir, araçlardan kaçma eyleminde ve uzak durmak için çaba gösterir. Hatta sırf araç görmemek için şehirden uzak yerlere taşınma eylemi gerçekleştirebilir.
Mantıksız ve olağandışı şeylere o kadar takarlar ki, bazen gerçekte yaşadığı sorunları bile unutur hatta onlara endişe gösteremez bile.
OKB hakkında farkındalık yaratmalı ve bilgi sahibi olmalıyız. Çoğu insan hastalığını bu hastalık hakkında bir gün karşısına bilgi çıktığında öğreniyor.
Etkili olarak sayılan 1. İlaç tedavisi ( Seratonin geri alım inhibitörleri Örnek: Citoles, Cipralex ) Tam tedavi olmamak ile birlikte terapi ile uygulandığında başarılı olabiliyor senelerce. 2. Maruz Bırakma (ERP) tedavisi'dir. Kişi düşüncelerini sürekli tekrar eder ve bunun sebebinin hastalık olduğunu anlatır kendine ve sürekli bunu düşünür. Eğer yaptığı bir kompulsif eylem var ise bunu yapmaz. Kendini yapmamaya zorlar ve zamanla bu Obsesyon yerini yenisi alana kadar (ki bazen aylarca sorun yaşamazlar, rahatlar ve iyi hissederler.
Kendi Yorumum:
İlgi çekici birisi olmak istiyorsan hobiler edinmeli ve etkinlikler ile uğraşmalısın. Böylece daha kendine özgüveni olan ve ortam olduğunda saygı duyulan birisi olabilirsin. Bir hobi bul kendine, fakat bilgisayardan uzak bir şey olmasına özen göster örneğin bir spor olabilir.
CS'den zevk alamaman sanırım OKB yüzünden aklına gelen düşünceler olsa gerek.
Tahmin edebiliyorum ki en ufak boş anında geleceğin ve kendin hakkında olumlu kararlar alıyorsun. Bunları faaliyete geçirmekte zorlanıyorsun hep bir engel bularak kendine. Kendini bir çizelge oluştur her gün neler yapacağını belirle, örneğin diyet ve spora başlayabilirsin. Bunları harfi harfine zorundaymışsın gibi uygula ve kendine alışkanlık haline getir, emin ol hayatın değişecektir bunlarla.
Salak gibi hissediyorum iyi bir düşünce değil. Eğer böyle hissediyor isen elinin altında milyonlarca veriye ulaşma imkanı var, öğrenmeye başla. Hazır Wikipedia'da açılmış iken oraya göz atmanı da öneririm. Şahsen her gün o gün hakkında neler olduğunu takip ediyorum ve en az 10 rastgele bilgi kısmına tıklayarak farklı konular hakkında bilgi ediniyorum ve bir gün işime yarayacaktır.
Hayat çok güzel, sadece onu yakalaman gerek.
