Kilo alamama problemi

roademka dedi:
Öğünlerde genelde ne yiyordunuz?
Genişletmek için tıkla...
Kahvaltı 800 kalorilik pirinç unu tarifi (youtubeden bulabilirsin bir çok tarif var) öğle yemeği tavuk pilav, spor öncesi tekrar pilav, spordan sonra makarna yanında tavuk veya tonbalığı sonrasında gece yatmadan yine aynı şekil besinler. Ara öğünleri saymıyorum zaten vaktiniz olduğunda kuruyemiş tüketin ve muz yiyin.
 
roademka dedi:
Boy 182 kilo 52 yemek yiyorum ama kilo alamıyorum bir hap ilaç veya kilo aldıran herhangi bir yiyecek var mı?
Genişletmek için tıkla...
Ben 183 76 kiloyum. Hala daha zayıfım. Sen o kiloda nasıl hayatta kalabiliyorsun. Şuan yüksek kalorili ne bulursan ye. Biraz daha kilo verirsen yok olacaksın. 65 kilodan sonra daha sağlıklı beslen. Ama bana sorarsan en iyisi bir diyetisyen tavsiyesidir. Burada ki hiç kimse sana bir diyetisyenin vereceği bilgiyi vereceğini düşünmüyorum.
 

Benzer konular

X
Kilo alamama problemi
Mesaj
5
Görüntüleme
610
xBN
X
N
Kilo alamama problemi
Mesaj
2
Görüntüleme
709
leone1907
L
V
Kilo Alamama Problemi
Mesaj
5
Görüntüleme
556
nikim
N
talisca94
Kilo alamama
2 3
Mesaj
25
Görüntüleme
2.248
lekwiny
lekwiny
F
Kilo Alamama Sorunu
Mesaj
6
Görüntüleme
1.106
f.aksu
f.aksu

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı