Kilo alamıyorum

İşte bende buna takılıyorum :D 1 Aydır fitnessa gidiyorum sebze yiyorum sürekli yulaf falan ama bir türlü kilo alamıyorum 1 ayda 2 kilo almışım şaka gibi :D
 
480853 dedi:
Her 3-4 saat de bir 3 bin kalori yemene rağmen kilo alamıyor musun? Saçmalamayın. Mümkün değil günlük 3 bin kalori beslenen birisi 3 ayda 15 kilo alır.
Genişletmek için tıkla...
Hocam yani her 3 saatte gelir pilavlı tavuk yer diğer 3 saatte abur cubur yer diğer 3 saat sonra da ise patates yer. Öyle yoksa her 3 saatte çok yemiyorum.
 
BBŞ babuş dedi:
Hocam yani her 3 saatte gelir pilavlı tavuk yer diğer 3 saatte abur cubur yer diğer 3 saat sonra da ise patates yer. Öyle yoksa her 3 saatte çok yemiyorum.
Genişletmek için tıkla...
Metabolizmanızı bilmeden, yaktığınız kaloriyi hesaplamadan ezbere miktarlarla şu kadar kilo alırsın falan diye bir şey yok. Çok sık aralıklarla yemek yediğiniz için vücudunuz ne zaman yakım ne zaman depolama yapacağına karar veremiyor. Bunu düzene oturtun. Ancak o şekilde kilo alırsınız.
 
blak1ss dedi:
Metabolizmanızı bilmeden, yaktığınız kaloriyi hesaplamadan ezbere miktarlarla şu kadar kilo alırsın falan diye bir şey yok. Çok sık aralıklarla yemek yediğiniz için vücudunuz ne zaman yakım ne zaman depolama yapacağına karar veremiyor. Bunu düzene oturtun. Ancak o şekilde kilo alırsınız.
Genişletmek için tıkla...
Günde 2 öğun yemek yiyorum, sizce 3'e çıkarmalı mıyım?
 

Benzer konular

lastbal06
Çok zayıfım kilo alamıyorum
4 5 6
Mesaj
52
Görüntüleme
16.584
lastbal06
lastbal06
violetkarta
Kilo alamıyorum ne yapmam gerekiyor?
2 3
Mesaj
20
Görüntüleme
1.084
Shadownight
Shadownight
IX. Corleone
Uykumu alamıyorum
Mesaj
7
Görüntüleme
300
swertY
swertY
A 10 Thunderbolt ll
Nefes alamıyorum
Mesaj
7
Görüntüleme
951
yuzedit
yuzedit
P
  • Kilitli
Şifre alamıyorum
Mesaj
1
Görüntüleme
485
NookumPie
NookumPie

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı