Sen gerçekten bunu mu anladın
) güldüm vallahi güldüm. Abicim bilim diye bişey var git bir diyetisyene tüm hastanelerde mevcut metabolizmanı, kol çapını, bacak çapını ölçsün VKE ne baksın nedir ne değildir yağ oranın metabolizma yşın günlük kaç kaloriye ihtiyacın var baksın ona göre program yapsın. Dengeli beslenme demek sadece sabah öğle akşam yemek değildir senin vücudunun günlük ihtiyacı olan protein, yağ ve karbonhidratın dengeli olmasıdır. Yani %20 pn %40 kh %40 yğ olabilir veya küçük değişiklikler olur. Sağlık personeli dışında beslenme ÜRÜNÜ kullanmayın. İçeriğini bilmediğiniz ürün kullanmayın. İlla protein istiyorsan SAĞLIK BAKANLIĞI tarafından onaylanmış ürünler var onlara yönelin.
