Kilo nasıl alınır?
- Konuyu başlatan Boranity
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 17
- Görüntüleme 693
IDenizI
Kilopat
- Katılım
- 23 Nisan 2019
- Mesajlar
- 2.735
- Çözümler
- 19
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
Yemek yemekten başka yol yok, yapamıyorsanız kilo almayı unutun.
Abdullah_AKD
Hectopat
- Katılım
- 5 Ağustos 2020
- Mesajlar
- 2.283
- Çözümler
- 44
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Çok yemek ye, az kalori harca. Bunun yolu bu. Yapamıyorsanız alamazsınız zaten hocam.
KS
KS
Boranity
Hectopat
- Katılım
- 7 Şubat 2021
- Mesajlar
- 2.603
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 38
Kahvaltı ve akşam yemeği yiyorum onlarıda fazla yiyorum aslında. Belki de fiziksel aktivite açısından biraz kendimi salmam lazım.
IDenizI
Kilopat
- Katılım
- 23 Nisan 2019
- Mesajlar
- 2.735
- Çözümler
- 19
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
Kilo alma ve verme tamamen günlük aldığınız kalori ile ilgilidir, günlük vücudunuzun ihtiyaç duyduğu kalorinin üstünde kalori alırsanız kilo alırsınız ama altında alırsanız kilo verirsiniz bu kadar basit.
- Katılım
- 16 Kasım 2022
- Mesajlar
- 11.419
- Çözümler
- 20
Yemek yiyeceksin, olmadı yiyebildigin her şeyi sıvı haline getirip icebilirsin.
IDenizI
Kilopat
- Katılım
- 23 Nisan 2019
- Mesajlar
- 2.735
- Çözümler
- 19
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
Fazla yiyorum demek pek doğru değil çünkü kaç kalori almanız gerektiğinizi bilmiyorsanız bu mantıksız kalır. Önce günlük almanız gereken kalori miktarını öğrenin.
Michal Krizo
Hectopat
- Katılım
- 4 Eylül 2020
- Mesajlar
- 3.085
- Çözümler
- 5
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
İşin aslı sadece giren ve çıkan kaloridir. İnternette ki hesaplayıcılardan kontrol edebilirsiniz.
IDenizI
Kilopat
- Katılım
- 23 Nisan 2019
- Mesajlar
- 2.735
- Çözümler
- 19
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
Diğer insanlar gibi sabah akşam oturup simit poğaçayla beslenmez ve düzenli olarak spor yaparsa isterse 70 yaşında olsun sıkı bir vücudu olur.
