yaraliordek
Hectopat
- Katılım
- 21 Mayıs 2021
- Mesajlar
- 4.840
- Makaleler
- 3
- Çözümler
- 15
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Kanka kilo vermen için, her zamankinden daha az kalori alman lazım. Zor bir şey değil ki, lokmalarını sayman lazım. Kalori açığı oluşturursan fiziksel olarak kilo veremiyor olman imkansızdır. Ayrıca sen bu kiloları 10 yılda aldın 2 günde vereceğini düşünüyorsan çok yanılıyorsun.