fatihthewarmachine
Hectopat
- Katılım
- 5 Ocak 2021
- Mesajlar
- 76
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Merhaba abilerim, arkadaşlarım. Ben 14 yaşındayım ve pandemi sürecinde hareketsizliğin de sebebiyle biraz kilo aldım. Ailem böyle giderse ilerde kilolarımdan dolayı çok sıkıntı çekeceğimi söylüyor, ben de hem 3-5 kilo vermek hem de güzel bir vücuda sahip olmak istiyorum, fakat herhangi bir spor aletim yok, gerekirse almayı düşünüyorum. Yani spor yapmak istiyorum, fakat bir spor ve beslenme programına ihtiyacım var diye biliyorum, bana bu konuda yardımcı olmanızı rica ediyorum. Şimdiden teşekkürler.
