Kilo vermeden spora başlamak mantıklı mı?

uyuyan sultan hakim · 18 Ocak 2025

Arkadaşlar haftaya pazartesiden itibaren boks ve fittnese başlayacağım, şu anki kilom 95 yağ oranım yüksek, kemiklerim de iri yani cüsseliyim. Biraz birkaç kişiye sorduğumda kilo vermeden spora başlarsam kaslar aşırı büyür vb. diye, benim isteğim böyle bir şey değil. Sorduğum kişiler bilgililer mi bilmiyorum bu konu hakkında ama içimde tereddüt oluşturuyor, bilgisi olan var mı acaba?

Lee_Everett · 18 Ocak 2025

Zaten yeteri kadar kalori yakarsınız bir anda kasların aşırı büyümesi gibi bir olay yok, sorun olmaz.

Kleith · 18 Ocak 2025

Kesinlikle öyle bir şey yok, çevrenizdeki insanlar bilgisizliğinin farkında değil. Zaten diyet yapacaksın kasların aşırı büyümeyi bırak biraz yavaş bile büyür. Spor yapmadan kilo vermek hayatımın en büyük hatasıydı çok kas kaybedip güçsüzleşmiştim. Zaten kilo verirken spor yapılır, doğrusu bu. Sürekli youtube videoları vesaire izleyip bu konuda bilgini geliştirmeni öneriririm. Türkçe kaynak olarak Fityemek ve Ağır Sağlam işini biliyor gibi duruyor.

Hetop · 18 Ocak 2025

Kasların aşırı büyümez sadece yağ kütlenden dolayı fazla kaslıymışsın, uzun süredir spor yapıyormuşsun gibi durur (Kötü bir durum değil). Birkaç ay sonra hafiften kas edinmeye başlayıp yağ yakacaksın fakat doğal olarak hâlâ yağlı olacağın için kolun sadece daha büyük durur.

Abdullah7 · 18 Ocak 2025

Theyimsel ( serkan yimsel ) izlemeni öneririm. Spor-beslenme hakkında bilgi edinmen gerekiyor. Aşırı büyür diye de bir şey yok ayrıca. Spor yaparken kas gelistirir, guclenir, yag kaybedersin eger her şey yolundaysa.

uyuyan sultan hakim · 18 Ocak 2025

Lee_Everett dedi:
Zaten yeteri kadar kalori yakarsınız bir anda kasların aşırı büyümesi gibi bir olay yok, sorun olmaz.

Abdullah7 dedi:
Theyimsel ( serkan yimsel ) izlemeni öneririm. Spor-beslenme hakkında bilgi edinmen gerekiyor. Aşırı büyür diye de bir şey yok ayrıca. Spor yaparken kas gelistirir, guclenir, yag kaybedersin eger her şey yolundaysa.

Hetop dedi:
Kasların aşırı büyümez sadece yağ kütlenden dolayı fazla kaslıymışsın, uzun süredir spor yapıyormuşsun gibi durur (Kötü bir durum değil). Birkaç ay sonra hafiften kas edinmeye başlayıp yağ yakacaksın fakat doğal olarak hâlâ yağlı olacağın için kolun sadece daha büyük durur.

Kleith dedi:
Kesinlikle öyle bir şey yok, çevrenizdeki insanlar bilgisizliğinin farkında değil. Zaten diyet yapacaksın kasların aşırı büyümeyi bırak biraz yavaş bile büyür. Spor yapmadan kilo vermek hayatımın en büyük hatasıydı çok kas kaybedip güçsüzleşmiştim. Zaten kilo verirken spor yapılır, doğrusu bu. Sürekli youtube videoları vesaire izleyip bu konuda bilgini geliştirmeni öneriririm. Türkçe kaynak olarak Fityemek ve Ağır Sağlam işini biliyor gibi duruyor.

Arkadaşlar hepinize teşekkür ederim söylediğiniz rehberleri izlicem

Kilo vermeden spora başlamak mantıklı mı?

Ayrıntılı düzenleme

uyuyan sultan hakim

Hectopat

Lee_Everett

Decapat

Kleith

Kilopat

Hetop

Hectopat

Abdullah7

Hectopat

uyuyan sultan hakim

Hectopat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz