Kilo vermek gerçekten kolay

Çok yemek yiyen bir insanım. Bir öğünde bir buçuk ekmek yiyorum. Kilo almıyorum. 16 yaşındayım. Belki de ergenlikten dolayıdır, bilmiyorum.
 
İlk günlerde vücut suyu attığı için hızlı kilo veriyorsun. Ayrıca metabolizma hızı hepimizde farklı. Sayılar doğru olsada motor yavaşsa kilo alıyorsun işte.
 
Herkesin metabolizma hızı farklı olduğu için günlük yaktığı kalori miktarı da farklılık gösteriyor. Aynı boy, kilo ve yaşa sahip iki kişinin metabolizma hızları farklı olduğunda yaktığı kalori de farklı oluyor. Bir süre diyet yapıp, vücudunu gözlemleyip ne kadar yaktığını tespit edebilirsen gerisi basit matematik. Yaktığından az kalori alırsan kilo verirsin.
 

Yeni konular

Geri
Yukarı