Kilo vermek için aç karnına spor yapmak mantıklı mı?
- Konuyu başlatan Godlixy
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 31
- Görüntüleme 2.048
- Katılım
- 25 Aralık 2020
- Mesajlar
- 15.208
- Çözümler
- 12
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
İkisi de deli saçması.
Diyet yapacaksın ve programa uyacaksın.
Diyet yapacaksın ve programa uyacaksın.
EmirElibol
Hectopat
- Katılım
- 1 Ocak 2023
- Mesajlar
- 3.606
- Çözümler
- 8
Tok karnına karnınız ağrır bir ihtimal kramp bile girebilir açkende verim alamazsınız vücut enerji için yakacak bir şeylere ihtiyaç duyuyor sonuçta.
Arda Kuruçim
Kilopat
- Katılım
- 20 Ocak 2018
- Mesajlar
- 480
- Çözümler
- 6
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Çok aç kalma biraz atıştır bence mantıklı.
- Katılım
- 17 Aralık 2018
- Mesajlar
- 1.505
- Çözümler
- 9
Yapılabilir ancak sporda enerji düşüklüğü yaşarsın. Onun yerine protein ağırlıklı beslenip spor yapmayı dene hem daha sağlıklı ve enerjik hissedersin.
EmirElibol
Hectopat
- Katılım
- 1 Ocak 2023
- Mesajlar
- 3.606
- Çözümler
- 8
Çok ters anladınız hocam düzenli diyet ve kardiyo yani koşu bandı bisiklet gibi aktiviteler yapabilirsiniz.
- Katılım
- 25 Aralık 2020
- Mesajlar
- 15.208
- Çözümler
- 12
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Spor yapmak mental ve vücut sağlığın için gerekli.
Yağ oranını düşürmek istiyorsan TDEE hesabını yaptıktan sonra kalori açığı miktarını belirleyeceğin diyet oluşturacaksın.
KS
KS
Godlixy
Hectopat
- Katılım
- 15 Ağustos 2021
- Mesajlar
- 1.942
- Çözümler
- 9
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- İntel i5-6600 | Sapphire Pulse RX 590
- Cinsiyet
- Erkek
Peki mekik, şınav, plank gibi hareketlerin bir etkisi olur mu? Koşuyu tok karnına yapmak mı daha mantıklı?
EmirElibol
Hectopat
- Katılım
- 1 Ocak 2023
- Mesajlar
- 3.606
- Çözümler
- 8
Öncelikle aç karnına hiçbir şey yapmayın hocam 2. Olarak o hareketler kas çalıştırmak için zayıflama amaclı değil yani ama yine de yapın zararı yok.
Benzer konular
