Kanka, diyet zararlı değil. Hamur falan yemiyiceksin o kadar. Onun dışı geç acıktıran şeyler yiyeceksin. Yumurta, yulaf, yoğurt gibi gibi. Tam aklıma gelmedi şu anda.
Diyeti zararlı yapan insanlar sanıyorlar ki diyette bir şey yemeyiceksin. Öyle değil, yemezsen aç kalırsın ve vücuda zarar verirsin. Yiyeceksin ama abartmadan ve geç acıktıran şeyler yiyeceksin.
Ben şahsen diyet falan uğraşmak istemem, istediğimi yerim ama spora gittiğimde de onun hakkını veririm hepsini yakarım.
Bu arada internetten diyet programı falan bakmanı hiç önermem. Herkesin vücudu farklı. kimisinin beyini 20kalori yakar kimisi oturduğu yerde 100kalori yakar, acıktığında ye ama geç acıktıran şey yersin olur biter.