Vvodkaa
Centipat
- Katılım
- 5 Ağustos 2022
- Mesajlar
- 10
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Merhaba 6 Nisan'da sağ humerus kemiğimi kırdım (3'lü parçalı kırık). Bu hafta çarşamba kolum alçıdan çıktı dirsekte hafif yamukluk var. Kolum kırılmadan önce 6 ay spora gittim ve şu anda en kısa sürede spora geri dönmek istiyorum.
Sorum ise şudur:
Kol çalışmadan omuz, göğüs ve sırt çalışarak antrenman yapmamda bir sakınca var mıdır?
16 yaşındayım.
Sorum ise şudur:
Kol çalışmadan omuz, göğüs ve sırt çalışarak antrenman yapmamda bir sakınca var mıdır?
16 yaşındayım.
Son düzenleyen: Moderatör: