Anlık zevk enerji yapan alışkanlıkları bırakacağım, örnek vermek gerekirse mastürbasyon ve aşırı şeker vs ama şekeri bırakmam imkansız gibi çünkü çoğu yiyecekte az da olsa var, şekerden kastım kola cips bisküvi gibi ama okulda arada bisküvi alıyorum o sıkıntı, ayrıca kilo problemim de var. 94 kilo falanım yani bayağı azaltmam gerek, kahve de de normalde 2'si 1 arada içerdim hep okulda artık klasik Nescafe içmeye çalışacağım, mastürbasyon konusunda da aklıma getirmemeye çalışıyorum. Can sıkıntısı ve Full zevk için yapıyorum, zaten mental sorunlarım var, bu kötü alışkanlıklarımı bırakırsan belki bir nebze düzelir diye nasıl yapabilirim yardım eder misiniz? Hamur vs onları da bırakmam ya da bayağı azaltmam gerek. Her sabah simit poğaça falan yerdim, evden ne götürmeliyim ya da kısaca psikolojik mental sorunlardan nasıl kurtulabilirim? Her gün aynı kafamın içi, beni deli ediyor artık.