Kola bağımlılığından kurtulmak

Fuse tea denedimde, çok şekerli geldi bana. Lipton ice tea daha az şekerli daha iyi gibi.

Merak etme 2-3 yıl sonra dışkından yada istifrandan kan gelince seve seve bırakırsın.

Ben Cola yerine Doğuş soğuk çay kırmızı meyvelere başladım kafa yapıyor.

Aslında şekerli ve asitli olan bütün içeceklerden uzak durmak lazımda, en sağlıklısı ayran ve şalgam.

Maden suyu. Meyveli sade fark etmez daha iyi.

Hocam, şunları söyleyebilirim size inşAllah işinize yarar. Öncelikle ben bir doktor değilim ancak kolanın pek de sağlıkl olduğunu düşünmüyorum. İçeceğin zaman şişeyi yanında taşıyıp yani örneğin, bilgisayar masasında bulundurmak yerine mutfakta dursun ve bardaktan iç. Belki bu şekilde sana çok içmişsin gibi gelebilir. Onun yerine karnını başka sağlıklı şeyler tıkıştırmayı da deniyebilirsin. Şu iki şeyin de bilincinde ol, birinci olarak kola içme sıklığını azaltman bence koladan daha fazla zevk almanı sağlayacak. Yani sürekli içmek yerine ara sıra içersen tadı daha güzel gelicek. İkinci olaraksa çok fazla kola içmenin vakit kaybı olacağını ve senin üstüne tembellik gibi bir yük bindireceğini düşün.

Bazı arkadaşların da dediği gibi maden suyu da içebilirsin. Şahsen ben maden suyu içtiğimde hem kendimi daha sağlıklı bir şey içtiğim psikolojisine sokmuş olup hem de daha değişik bir tad almış oluyorum. Ve bence kolanın yerine geçen çok daha iyi bir tercihtir. Bu arada, meyveli olarak limonlu öneririm ama tavsiyem sadeyi de dene. Onun da yeri ayrıdır bana göre.

Yaklaşık 3 yıldır eve kola almıyorum. Kolaya alternatif olarak maden suyu içebilirsiniz

Kolayı ve şekerli çayı bırakalı 2 yıldan fazla oldu. Çok nadir eş/dost misafirliğinde bir bardak içerim. Onu da bitirmem bile uzun sürüyor. Bıraktım dedim, bıraktım Ayran, maden suyu, şalgam, vişne suyu favorilerim oldu. İnşallah en kısa sürede bırakabilirsiniz, gerçekten gereksiz bir içecek olduğunu anlarsınız.

1 seneden fazla oldu kola içmeyeli. Burdaki bazı arkadaşlar gibi ben de maden suyunu tercih ediyorum onun yerine. Öneririm.

Lise sondayken her gün 2.5 litre içerdim dişlerim sarı olunca bıraktım. Nerdeyse içmiyorum artık.