Kolum nasıl duruyor?

HayaletSürücü

HayaletSürücü

Kilopat
Katılım
24 Ağustos 2020
Mesajlar
679
Çözümler
10
Merhaba arkadaşlar sizce kolum nasıl duruyor?
Kol genetiğim nasıl? Fotoğrafı ev halimle pumpsız bir şekilde çektim.
Benim düşüncelerim kollarım her zaman vücuduma göre hızlı gelişiyor. Özellikle ön kolum aşırı güçlü ve arka kola göre büyük. Ben çok beğenmesem de arkadaşlarım tarafından iltifat alıyorum.
Şu anlık preacher curl 40 kg nizami ve 12 tekrar 3 set.
Arka kolda skull crusher 40kg nizami 12 tekrar 3 set
Bu hareketleri söylememin nedeni kolları daha zorlayan hareketlerdir. Düşüncelerinizi bekliyorum😇
74065C94-B7DE-4517-A3C6-5962ED1EF51E.jpeg
 
Son düzenleyen: Moderatör:
HayaletSürücü dedi:
Merhaba arkadaşlar sizce kolum nasıl duruyor?
Kol genetiğim nasıl? Fotoğrafı ev halimle pumpsız bir şekilde çektim.
Benim düşüncelerim kollarım her zaman vücuduma göre hızlı gelişiyor. Özellikle ön kolum aşırı güçlü ve arka kola göre büyük. Ben çok beğenmesem de arkadaşlarım tarafından iltifat alıyorum.
Şu anlık preacher curl 40 kg nizami ve 12 tekrar 3 set.
Arka kolda skull crusher 40kg nizami 12 tekrar 3 set.
Bu hareketleri söylememin nedeni kolları daha zorlayan hareketlerdir. Düşüncelerinizi bekliyorum😇
Eki Görüntüle 2361626
Genişletmek için tıkla...

Bence gayet iyi kutay hocam daha iyi ama😁
 
HayaletSürücü dedi:
Merhaba arkadaşlar sizce kolum nasıl duruyor?
Kol genetiğim nasıl? Fotoğrafı ev halimle pumpsız bir şekilde çektim.
Benim düşüncelerim kollarım her zaman vücuduma göre hızlı gelişiyor. Özellikle ön kolum aşırı güçlü ve arka kola göre büyük. Ben çok beğenmesem de arkadaşlarım tarafından iltifat alıyorum.
Şu anlık preacher curl 40 kg nizami ve 12 tekrar 3 set.
Arka kolda skull crusher 40kg nizami 12 tekrar 3 set
Bu hareketleri söylememin nedeni kolları daha zorlayan hareketlerdir. Düşüncelerinizi bekliyorum😇
Eki Görüntüle 2361626
Genişletmek için tıkla...
Ne kadar sürede ulaştınız bu foruma. Gayet estetik duruyor.
 
MarkusRuhl dedi:
Güzel duruyor yağ oranınız ve kilonuz ne durumda.
Genişletmek için tıkla...

Merhaba spora ilk başladığımda 50 kiloydum şu anda 70 kiloyum başladığımdan beri clean bulk yapıyorum ve devam ediyorum. Yağ oranı hakkımda bilgim yok ancak akıllı baskülde %14 çıkıyor ama yanlış ölçtüğünü düşünüyorum çünkü ben ektomorf bir insanım ve yağsızım.

r0tz dedi:
Boy kilo yaş kaç acaba?
Genişletmek için tıkla...
Boyum 1.80 yaş 18 kilo 70
 

Benzer konular

Egemen 07
Antrenman sonrası sol kolum yamuk duruyor
Mesaj
5
Görüntüleme
2.452
Ablaci
A
2
Kolum definasyonla nasıl olur?
Mesaj
2
Görüntüleme
730
cinar_yasarrr
cinar_yasarrr
SOLES
Kolum parçalanmıyor
Mesaj
7
Görüntüleme
646
596802
5
Mhg3436
Fitness programı nasıl?
Mesaj
8
Görüntüleme
586
Mhg3436
Mhg3436
T
Fitness programı nasıl?
Mesaj
0
Görüntüleme
190
Trrenman0
T

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı