KYK yurtta diyet

Arkadaşlar selam. KYK yurtta kalıyorum. Yağ oranım yüksek olduğu için spor salonuna yazıldım. 1 haftadır ağırlık ve kardiyo çalıştım ama beslenme de önemli ve bu konuda sıkıntı çekiyorum. Malum biliyorsunuzdur, yurtlarda artık günün menüsünü yurt belirliyor. Yani menüde ne varsa onu yemek zorundayız ama sağlıklı yiyecekler çıktığı söylenemez. Yurtta geçirdiğim şu 1 haftada yeteri kadar protein aldığımı sanmıyorum. Kahvaltıda haşlanmış yumurtayı bile sadece 1 gün verdiler, gerisini siz düşünün. Şu an ne yapacağımı hiç bilmiyorum. Yaptığım spor boşa gidecek diye stres yaptım. Taktik verirseniz mutlu olurum. Teşekkürler.

Paranı biriktirip protein tozu almaya çalış. Veya lor peyniri de alabilirsin.
Durumun zor gözüküyor, Allah yardımcın olsun.
Bir ülkede yurtların hapishane gibi olması kadar kötü bir şey yok sanırım.