singlenerve
Picopat
- Katılım
- 2 Kasım 2023
- Mesajlar
- 230
Türkiye'de, yurtta kalan, ve iştahlı bir erkek öğrenci olarak kilo vermek, hmm...
Yurtta kalanlar için diyet önerisi
- Konuyu başlatan Nami
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 16
- Görüntüleme 2B
KS
KS
Nami
Centipat
- Katılım
- 13 Aralık 2022
- Mesajlar
- 810
- Çözümler
- 4
Aslında o kadar iştahlı değilim
yemezsem bir şey saatlerce yemem ama yemeye bir başladım mı çok fazla iştaha sahip olabiliyorum. Ama kilo vermem lazım. Orantısız bir şekilde yağlandım ve bir tarafım zayıf/normalken diğer taraf yağlı.
singlenerve
Picopat
- Katılım
- 2 Kasım 2023
- Mesajlar
- 230
Öğrencilikte zor oluyor, biraz ertelemenizi öneririm. Günümüzde iyi beslenmek ve spor yapmak evde yaşamaktan bile daha pahalı.Aslında o kadar iştahlı değilim
Yok ben yine de şimdiden yapacağım inat ettim diyorsanız da bence siz değiştirmeniz gereken şeylerin zaten farkındasınız. Ekleme yapmaya gerek görmedim.
KS
KS
Nami
Centipat
- Katılım
- 13 Aralık 2022
- Mesajlar
- 810
- Çözümler
- 4
Anladığım kadarıyla benden büyüksünüz Merve abla
Ya ben inat ettim değil de yeni bir hayat yeni bir çevre yeni yüzler vs.Ben 4 yıldır evde kaldım, okul yoktu. Benim 10-11 karantinaya gitti, 12 de açığa geçtim ve bir yıl da mezuna kaldım. "Zaten evdeyim boşver, ye gitsin" düşüncesi ile de yedim de yedim ve 60-70 lerdeyken bir anda 85-90 lara geldim. Şimdi ev hayatından çıkıp yepyeni bir okul hayatına açılınca insan da bir güven kaybı oluşmuyor değil. Özgüvensiz değilim çok şükür zaten öyle aşırı fazla göze batan bir kilomda yok ama çevremdeki insanlara bakınca ya zayıflar ya da vücut falan çalışıyorlar. Hal böyle olunca "Benim onlardan ne farkım var ki? İstesem bende yaparım o yüzden en yakın zamanda kilo vermeye başlayacağım" dedim ve başladım. Ama bilinçsiz bir şekilde kilo vermeye çalıştığım için hiçbir şey değişmedi ve bu yüzden bu konuyu açtım. Zaten çok fazla bir yüz güzelliğim yok, onu da yağ ile öldürmeyeyim düşüncesi de bir etken oldu tabi.
Şu cümlem nedense özgüvensizmişim gibi hissettirdi. Acaba özgüvenim yokta ben mi bilmiyorum
Son düzenleme:
singlenerve
Picopat
- Katılım
- 2 Kasım 2023
- Mesajlar
- 230
Merve abla mı...
Bu dedikleriniz sabit bir yaşam tarzı gerektiriyor diye düşünüyorum. Şu an çok çalışmanız gereken bir tatilde gibisiniz. Yemenize içmenize, işinize, eğlencenize odaklanmanız zor olabilir. Çok kafaya takmayın normal bir durum. Sınavları başlayınca spor salonuna gidenleri görürsünüz zaten.
Bu dedikleriniz sabit bir yaşam tarzı gerektiriyor diye düşünüyorum. Şu an çok çalışmanız gereken bir tatilde gibisiniz. Yemenize içmenize, işinize, eğlencenize odaklanmanız zor olabilir. Çok kafaya takmayın normal bir durum. Sınavları başlayınca spor salonuna gidenleri görürsünüz zaten.
Volkan kerem
Picopat
- Katılım
- 8 Haziran 2023
- Mesajlar
- 300
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
35 fazla olmadı mı?
Aç karna kardiyo yapıp 2000 kalori civarında beslenirsen çabucak yakarsın.Anladığım kadarıyla benden büyüksünüz Merve abla
Ben 4 yıldır evde kaldım, okul yoktu. Benim 10-11 karantinaya gitti, 12 de açığa geçtim ve bir yıl da mezuna kaldım. "Zaten evdeyim boşver, ye gitsin" düşüncesi ile de yedim de yedim ve 60-70 lerdeyken bir anda 85-90 lara geldim. Şimdi ev hayatından çıkıp yepyeni bir okul hayatına açılınca insan da bir güven kaybı oluşmuyor değil. Özgüvensiz değilim çok şükür zaten öyle aşırı fazla göze batan bir kilomda yok ama çevremdeki insanlara bakınca ya zayıflar ya da vücut falan çalışıyorlar. Hal böyle olunca "Benim onlardan ne farkım var ki? İstesem bende yaparım o yüzden en yakın zamanda kilo vermeye başlayacağım" dedim ve başladım. Ama bilinçsiz bir şekilde kilo vermeye çalıştığım için hiçbir şey değişmedi ve bu yüzden bu konuyu açtım. Zaten çok fazla bir yüz güzelliğim yok, onu da yağ ile öldürmeyeyim düşüncesi de bir etken oldu tabi.
Şu cümlem nedense özgüvensizmişim gibi hissettirdi. Acaba özgüvenim yokta ben mi bilmiyorum
KS
KS
Nami
Centipat
- Katılım
- 13 Aralık 2022
- Mesajlar
- 810
- Çözümler
- 4
Ne yapmam lazım
