Mastürbasyondan kurtulamamak

Kendine başka uğraşlar bul, yalnız kalma seni bu duruma sevk edecek film, müzik, anime, oyun gibi şeylerden uzak dur. Tutabilirsen oruç tut. Çikolata vb şeyler yeme, internettten araştırabilirsin neleri yememen gerektiğini.

Suçluluk duygusu etkiliyor büyük ihtimalle. Yapan herkesin dizi titrese sokakta yürüyebilen insan kalmazdı. Sadece topa vurmaya odaklan, masturbasyonun bunun üzerinde hiçbir etkisi yok.

xCheesy99 dedi:

Mesela yapıyorum ertesi gün antrenmana gittiğimde dizlerim titriyor şut vursam ormana vuruyorum bu gibi sorunlar var ama dediklerini uygulayacağım.

Genişletmek için tıkla...

Bu kadar etki etmemesi lazım, bence kafanıza çok takmayın psikolojik muhtemelen.

Bir göz at istersen belki yardımcı olur.

Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak.
Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız.

Üçüncü taraf çerezlerini kabul et

Dişin ağrıyorsa çektireceksin...

Eğer gece yattığında mastürbasyon yapma hissi geliyorsa yatmadan önce şınav falan çek hem kendini yorarsın daha kolay uyursun hem de artan testosteron etkisini başka yere vermiş olursun.

Kendini beğen bence. Bak egoist ol demiyorum fakat kendine de bir saygın olsun. Mesela sporcusun git daha da geliştir kendini ve sixpack yap. Git ağırlık kaldır ya da en önemlisi bacak kaslarını geliştir. Önce özgüven kazanmalısın. Bunlar olmadan yapamazsın.

Dozu azalta azalta başarılı olursunuz, biraz sürer ama kendine yapmayacağım len de durmadan. İş kafada bitiyor ama dozu azaltarak olur gibisi.

Soğuk su ile duş almak mastürbasyon hissini önemli derecede azaltıyor. Bunu deneyebilirsin.

mentall dedi:

Dozu azalta azalta başarılı olursunuz, biraz sürer ama kendine yapmayacağım len de durmadan. İş kafada bitiyor ama dozu azaltarak olur gibisi.

Genişletmek için tıkla...

Dozu azaltmayı şöyle sağlayabilirsin belki, bunu yapmak için kendini haftanın 1-2 gününe programla. O iki gün haricinde yapmamak sana daha kolay gelecektir. Planlanmamış bir şekilde rastgele bırakmaya çalışmak zor.