Kardeşim bu yaşta çok sık yaptığının farkında olman çok güzel bir olay.
Ve kurtulmak tamamen senin elinde. Biz sadece sana önerilerde bulunabiliriz.
Nofap diye bir kelime duydun mu? Bu mastürbasyon ve p.rnografiden kurtulmak için etkili bir yöntem.
Kendine sürekli bunun çok zararlı olduğunu, seni depresyona sürüklediğini hatırlat çünkü yaşından dolayı normal olarak karşılansa bile her gün yapman pek iyi bir fikir değil. Ya birden bırakmalısın (şiddetle öneririm) ya da kademeli bırakırsın. Atıyorum haftada 7 kere yapıyorsun bir sonraki hafta 5'e sonra 3, 2, 1 diye düşür. En son 15 günde bire düşür falan.
Telegram kullanıyorsan nofap gruplarına rastlaman mümkün onlarla birlikte ilerlemek de seni motive edebilir.
Ben bunu bizzat deneyimledim YKS senemde ve gerçekten faydasını gördüm. Ders çalışmaya (ciddi manada ders çalışmaya) başlamamda etkisi çok büyük.
Kendime hedef belirledim ve Barış Özcan'ın "Zinciri Kırma" metodunu uyguladım: 100 kutucuk yaptım ve onları renklendirdim kendime hayali madalyalar oluşturdum kısacası Nofap'i bayağı oyunlaştırmış oldum. Oradaki ilerlemeyi günbegün takip edince zaten zinciri kırmak çok zor geliyor.
Bence her erkek en az 1 kere en az 90 gün mastürbasyondan uzak durmalı, durmak zorunda.
Kişisel gelişimin ilk ayağı bile sayılır.
Faydalarına gelince, ders çalışırken, spor yaparken, kızlarla konuşurken vs. performans artışı yakalarsın çünkü kendine çok ciddi bir meydan okuma başlattığın için çok ciddi öz güven artışı yakalarsın.
Bırakması gereken ne tam olarak, uyuşturucu mu kullanıyor, ya da alkolik falan mı, insanlara saçma tavsiyeler vermeyin mastürbasyon kişinin kendini zararsız bir şekilde rahatlatmasıdır herhangi bir ilişkisi yoksa günün stresini böyle atabilir. Bu konuyu okuyan varsa utanılacak bir şey yok istediğin gibi devam et dostum.
Asıl olay eylemin kendisi değil bu arada, bu yoruma da katılıyorum. Fakat bir yerden sonra yine çoğalıyor sıklık. Ama her gün yapmak da insanı uzun vadede psikolojik olarak yorar mesela. O yüzden bir kereliğine çok uzun süreliğine uzak durmak işe yarar diye düşünüyorum.
Ama +18 içerikleri izlemeyi tamamen bırakmak zorundayız beyler bunu çok uzun açıklamak isterdim de burada ban yeme ihtimalim var