Mental sağlığı korumakta zorlanmak

Son zamanlarda yaşadığımız deprem, ekonomik sıkıntılar, siyasi belirsizlikler, artan suç oranları ve serbest kalmalar gibi birçok olay beni derinden etkiledi. Bu durum, mental sağlığımı korumamı zorlaştırıyor. Hak etmediğim bir şeyi kabul etmişim gibi düşünüyorum. Peki sizde durumlar ne halde?

İnternet ve sosyal medya kullanımını yok denecek seviyeye çekmeni öneririm. Dünyada ve ülkede olan her olayı bilmek zorunda değiliz ve bu beynimizi çok yoruyor. Ben bu şekilde kurtardım kendimi en azından.