Yaşım 17. boyum 1.80 kilom 97. yağ oranım var. Nasıl desem yani ortamda bir çekiciliğim yok. Göbeğim var. Bu durumdan çok rahatsızım. Daha olgun durmak istiyorum. Ortamda çok geri planda kalıyorum. Fitness'a mı gitmem lazım? Gittiğimde ne yapacağımı bilmiyorum. Diyette mi yapmam lazım? Giyi mim çok kötü. Daha olgun durmak istiyorum. Triko kazak, kot ve kaşe kaban giymek istiyorum. Onları alırım sorun değil de. Sizin vereceğiniz tavsiyeler neler?
Nasıl dış görünüşümü iyi yapabilirim?
- Konuyu başlatan OnePC
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 11
- Görüntüleme 316
IBarış
Megapat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Evet gitmelisin.
Oradaki hocalar sana ne yapacağını anlatacaklar.
Elbette aynı anda diyette yapmalısın.
Lise öğrencisi için fazla ağır bir tarz olur. Size göre ideali hoodie veya sweatshirt altına da gideceğiniz yere göre pantolon veya eşofman.
Emir Bozat
Hectopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenciyiz aga.
Yaşım 16 kilo 119 çok mutluyum dış görünüşümde umurumda değil kafa rahat.
Daha önceden gitmiştim. Verim alamamıştım. Ama yine gideceğim. Aylık 800 lira mı ne olmuş ?
Oradaki hocalar ilgilenmiyorlar.
Diyetisyene gitmeme gerek var mı ?
Ben ağır kombin seviyorum. Gerçekten öyle seviyorum. Diğer tarz hiç sevmiyorum. Nefret ediyorum.
Ben mutlu değilim ama. Siz mutlu olabilirsiniz orası ayrı konu. İltifat alıyor musunuz ? Kızlar sizi beğeniyor mu ? Ortamlarda nasılsınız ? Yaşın daha çok küçük. Kilo ver, ileride pişman olursun.
IBarış
Megapat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Hemen verim almayı beklemeyin, vücuttaki değişimi görmeniz en az 3 aydan başlıyor. Aylık fiyatı şehirden şehire semtten semte değişiyor.
İlk başta anlaşırken bana bir program yapmanızı istiyorum diye anlaşmalısın, yoksa geneli ilgilenmiyor. Zaten başta verdikleri programı 1-2 ay uyguladıktan sonra kendiniz de programı geliştirmeye başlıyorsunuz.
Gitmeden de bir şeyler yapılabilir bence, bende sizin gibiydim spor ayrı bir zevk katıyor hayatınıza, diyet de onun yanında gidiyor zaten.
O zaman orası size kalmış.
Uzun vadede bu şekilde devam etmemeye çalışın, sağlık problemleri yüzünden üzülebilirsiniz.
Nasıl desem ? Arkadaşlarım spordan sonra her yeri ağrıyordu. Benim hiçbir yerim ağrımıyordu. Boşa yapıyormuş gibime geliyordu.
Yazmıyorlar bile. Çekmeceden çıkarıp fotoğrafını çek diyorlar. Kiloma boyuma bile bakmıyorlar.
1 Hafta sonra gitmeyi düşünüyorum hocam.
Teşekkür ederim.
Bende o yaşta olsam az yerdim. Çok pişmanım.
IBarış
Megapat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
İlk başlardaki ağrı herkeste olmayabilir, vücudun hamlık durumuna bağlı. Demek ki arkadaşınızın vücudu daha hazırlıksızmış spora bu normal bir şey. Yaptığınız hiçbir hareketi doğru yaptığınız sürece boşa yapmıyorsunuz emin olun.
Başka salona bakın, uzak olsun ama düzgün olsun bence değer.
Salon zaten çok düzgün. Tüm arkadaşlarım da oraya gidiyor. Yani başka yere gidemem. Evim yakım.
IBarış
Megapat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
O zaman giden arkadaşlarınızdan destek alın, başlangıç olarak ne yapmanız gerektiğini onlardan öğrenmeye çalışın. Bir de Instagram'daki spor hocalarını da takip edin derim, yararlı bilgiler paylaşıyorlar buna ek olarak sağlıklı diyet tarifleri de paylaşıyorlar.
Hocam iyi ki sizi tanımışım. Çok teşekkür ederim yardımcı olduğunuz için.
